身体虚弱者
黄芪，素有“补气”之效，是中医常用的一味药材。对于身体虚弱的个体来说，喝黄芪汤不仅能帮助恢复体力，还能够增强免疫力。黄芪汤通常包括黄芪、党参、白术等草本植物，这些都具有滋阴润燥、益气健脾的作用。长期饮用可以使身体变得更加充满活力。
运动爱好者
运动是保持身心健康的重要途径，但过度锻炼也可能导致疲劳和肌肉损伤。在这种情况下，适量饮用含有黄芪的养生茶或补品，可以有效缓解疲劳感，同时促进新陈代谢，有利于肌肉恢复和增强力量。此外，yellow ginseng tea还能提高耐力，让你在日后的训练中表现更佳。
老年人
随着年龄增长，大多数人的肾阳不足，对于骨质疏松症状尤为明显。在此背景下，利用中药来调理肾阳，如将干燥制好的黃耆研成粉末，与牛奶或水冲泡，一般每天一次，即可起到滋补肝肾、抗衰老效果。这不仅能改善睡眠质量，还有助于预防骨骼疾病，如腰椎间盘突出等问题。
糖尿病患者
对于患有糖尿病的人来说，由于其血糖控制困难，在食疗方面需要特别注意。不过，如果在医生的指导下合理使用含有黃耆的食谱，比如黃耆粥，可以起到一定程度上的血糖稳定作用。由于黃耆性温而且有一定的甜味，它可以作为一种低脂、高蛋白的替代食品，为患者提供额外营养同时控制血糖水平。
高压血管壁硬化患者
对于患有高压及动脉硬化的问题人群来说，他们应该避免摄入过多油腻和辛辣食物，而应选择清淡易消化的食物进行饮食调整。如果能够结合适量摄取含有人参草类中的黄花菜，这对改善心脏功能大有裨益。而配以少量煮熟后去除皮壳和籽仁部分的小米或者糙米，可进一步促进通便排毒，从而减轻心脑血管负担，并降低发作风险。此外，通过增加流动性的运动，如散步或游泳，也能显著提升整体健康状况。