在冬季，随着气温的下降和日照时间的减少，人们常常会感到身体虚弱、精力不足。为了应对这种情况，我们可以通过饮用一些特定的养生茶来提升自身的免疫力和能量水平。以下是10种具有保健作用的传统药草，可以帮助我们在寒冷中保持活力。
杭白菊
杭白菊是一种常见的野生植物，其叶子含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，有助于增强机体抵抗疾病能力。在冬季饮用杭白菊茶，可以有效清热解毒，同时也有助于改善消化系统功能。
生姜
作为一种传统保健食材，生姜不仅能够增加口感，还具有一定的暖身效果。当加入水煮成汤时，可促进血液循环，对于缓解关节疼痛也非常有效。此外，它还具有很好的消炎作用，适合在寒冷天气里多喝几杯。
牛蒡子
牛蒡子的根部含有大量纤维素等物质，对肠道健康有益。如果将牛蒡子与其他草本植物一起熬制成茶，可以帮助调理脾胃，并且具有良好的排毒效果，是春夏秋冬四季都可用的养生茶之一。
桂花
桂花不仅香气诱人，而且含有的挥发性油脂对于提振精神和情绪有很大的帮助。在冬季饮用桂花茶，不仅可以驱散心灵上的阴霾，还能为身体带来温暖感受。
黄芪
黄芪是一种高蛋白、高营养价值的大豆科植物，其根茎被用于治疗虚弱无力的症状。在制作黄芪汤时，一定要选择新鲜干燥或晒干后的黄芪，以确保其疗效最大化。而将黄芪与其他草本植物搭配使用，则更能够发挥出其滋补身体、增强体质功效。
甘遂
甘遂又称为“羊蹄”，它主要用于治疗风湿关节炎等症状。由于甘遂性味苦涩而微辛，有利于调整体内经络，因此，在寒冷天气里多喝些含有甘遂元素的养生茶，也许能帮你缓解那些因长时间暴露在低温环境中的肌肉疼痛。
茯苓
茯苓是一种较为通用的中药材，它能够刺激肝脏功能，对抗疲劳并且具有一定的降糖作用。然而，由于茯苓性味平淡，不太容易引起口腔刺激，所以通常需要配合其他草本植物共同使用以达到最佳效果。
人参
人参是中国古代医药文化中最著名的一种草药，被誉为“仙丹”。尽管价格昂贵，但人参所包含的人参皈依固形酸（PPA）及其类似物质被证明对提高人的整体健康状态非常有效，即使是在严酷的冬日也能提供必要的支持和保护。不过，由于其独特之处，不宜过度服用，最好咨询专业医师意见后再行采取相关措施。
防风麻黄各一两，加盐少许炖汤，每次半升，每日三次。
这款传统防风麻黄枣仁散，是一种既方便又快速有效地恢复元气的小吃品。这款小吃对于提高耐寒能力以及加强呼吸系统功能尤为适宜，因为它包含了许多自然界中的神奇力量，比如防风能够增强免疫系统，而麻黄则可帮助扩张支气管，使呼吸更加顺畅。但同时，要注意不要过量摄入，以避免导致血压上升或心跳加速的问题发生。
盐梅枣一枚，用开水泡30分钟至1小时，然后轻咽吞服。
这个简单易行的小方法也是一个古老秘方，其中包括了盐梅枣，这个组合因为其独特之处而成为很多家庭秘密武器之一，它们提供了一系列从护肺到预防感冒等方面，以及还有可能促进睡眠质量，从而让你的身体得到充分休息以备未来挑战，更坚韧地面对即将到来的每一次极端天气变化及挑战。一旦你尝试了这些简单技巧，你就会发现自己已经准备好了迎接任何恶劣天气带来的考验，无论那是一个什么样的年份，都不会让你感到困扰或沮丧了！