抗氧化保护
崂山绿茶因其高含量的抗氧化剂，如维生素C、E和多种类黄酮，能够有效地中和自由基，防止细胞损伤，从而起到抗衰老、延缓皮肤老化的作用。长期饮用可以帮助身体抵御各种疾病，提高整体免疫力。
降压降脂
绿茶中的咖啡酸具有明显的降低血压和胆固醇水平的效果，对于心脏健康有着积极意义。此外，它还能促进脂肪代谢，有助于控制体重，使得长期饮用者更容易避免心血管疾病。
清洁肠道
崂山绿茶富含纤维，可以刺激胃肠道功能，加速食物在消化系统中的流动速度，有利于清除大便中可能存在的小石子或硬便块。同时，它也能调节人体内水分平衡，为保持良好的排泄功能提供支持。
提神醒脑
绿茶中的咖啡因能够迅速被人体吸收，通过影响大脑中的一些化学物质来提升精神状态。因此，对于需要集中精力的工作或者学习者来说，一杯温暖细腻的崂山绿茶是非常好的选择，可以帮助他们保持警觉与专注度。
改善睡眠质量
虽然咖啡因本身会导致短暂兴奋，但长期适量饮用并不会妨碍睡眠，而是可以促进深层睡眠。在晚上享受一壶沸腾至40摄氏度左右的崂山绿茶，可以减少午夜惊梦的情况，并且增强肌肉放松感，从而改善整体睡眠质量。