提高免疫力
女人长期喝茶，不仅可以增强身体的抵抗力，还能帮助预防疾病。绿茶中含有的EGCG（一种类黄酮）具有抗氧化和免疫调节作用，可以有效提升女性的免疫系统，使其更好地应对外界环境中的细菌、病毒等侵袭。
改善心情
长期饮用茶水不仅能够提高生活质量，还有助于缓解压力和焦虑。咖啡因含量较低的绿茶尤其适合女性，它能够提供温和的心情提振，让人感觉更加放松自如。此外，许多种类的草本茶，如茉莉花或薄荷叶，也被认为有安抚神经、减少焦虑感的功效。
控制体重
对于想要减肥或者保持理想体型的女性来说，选择正确的饮食习惯至关重要。在这个过程中，黑 tea 和绿 tea 可以起到很好的辅助作用。这些类型的tea 都含有一定的咖啡因，这个成分可以增加新陈代谢率，有利于燃烧脂肪，并且帮助控制食欲，从而支持减轻体重的问题。
保护皮肤健康
从古至今，中国传统医学就认为红枣与生姜煎汤对身体有保健效果。而现在科学研究表明，不同类型的人参果也可能对皮肤产生积极影响。例如，一些植物性成分可能会促进胶原蛋白生成，从而改善肌肤弹性并降低皱纹出现概率。
降低糖尿病风险
研究显示，每天多喝几杯非果蔬菜精油溶液（NEE）-富含维生素C和E以及其他抗氧化剂的一种提取物-可能显著降低患糖尿病风险。这意味着定期饮用这些特定类型的人参果，可以为血管健康带来积极影响，并保护内脏器官免受损害。
充养记忆力与认知功能
尽管目前还没有具体证据表明女人的长期喝茶直接导致记忆力的提升，但一些研究已经指出某些化学物质——比如多酚类物质——存在加强大脑功能、促进认知能力发展甚至是延缓年龄相关认知衰退的情况。如果你喜欢品尝不同口味的人参果，你实际上正在享受到一系列潜在益处之一，即使它们并不总是立即可见或量化为数字上的“奖励”。