普洱茶是一个长期式经营的行业，适合长跑，紧张不来，着急不得，以时间换空间，以耐心等未来。

茶人之间经常开玩笑的一句话是：要跟普洱茶比命长。

只有健康长寿，才能喝上自己做自己存的老茶，否则是存给别人喝。

作为茶行业从事人员，保持健康，非常重要。

茶叶是卫生组织公认的健康饮料，但是作为做茶人，假如身体不够健康，其实很难向客户传播“喝茶有益健康”的理念。

我发现茶叶蓬勃发展，行情火热的时候，其实我们是没有什么时间去关注身体的。我印象最深刻的是2007年最火热的3月份，大家是忙到下午三四点都没有吃中午饭，也不觉得饿，反而充满和欢乐。

行业低迷的时候，人开始冷静下来了，反而有足够的时间去照顾身体。

今年经济低迷，普洱茶行情也冷淡。钱难赚，就降低期望，先照顾身体吧，这也未必是坏事。

培养一些运动爱好，多了解一些身体健康知识，正式开始身体管理，健康管理。

周六日这两天我也去上了一个探索身体健康的培训课，叫“费登奎斯”，一位犹太人天才创造的关于自我觉察和身体锻炼方法，其实也是一种关于学习的方法。

作为一个刚接触的初学者，尝试做的几点总结：

1、费登奎斯讲究两点：觉察和轻易，也就是知道你在做什么，同时做到不费力的做。去掉多于的部分。

2、费登奎斯方法把动作慢下来，让人在简单细微的动作中觉察身体的感受和变化。

3、如果你做了某件事却不知道自己在做什么，那么对你而言，就是不正确的。

4、大脑皮层形成的影像，是指导我们如何动作的源头。所以不改变大脑皮层的认知，无法做到动作的改变。

5、骨盆是动力之源，多练习骨盆与腹腔的觉知。