一、清新心灵，提神醒脑
喝绿茶不仅能让人精神焕发，还能帮助人们在忙碌的工作和生活中保持专注。研究表明，绿茶中的咖啡因可以刺激大脑，提高人的注意力和反应速度。
二、抗氧化，延缓衰老
绿茶含有丰富的抗氧化物质，这些物质能够帮助身体抵御自由基的侵害，从而减慢细胞老化过程。长期饮用绿茶，可以有效地预防一些与年龄相关的疾病，如皮肤干燥、白发以及某些类型的心血管疾病。
三、降低患癌风险
多项研究显示，常饮绿茶可能会降低某些类型癌症发生概率，如肺癌、大肠癌等。其中，一种名为“EGCG”的抗氧化剂，被认为是这种保护作用的一个关键成分，它还具有抑制肿瘤生长和扩散的能力。
四、促进心脏健康
饮用适量的绿茶，不仅对心脏健康有益，而且还可能帮助控制体重。这是因为它可以增加饱腹感，同时提供一定程度上的热量消耗，因此对于那些试图减肥的人来说，是一个理想的选择。
五、助眠放松身心
晚上沐浴一杯温热或凉爽的小麦粉泡沫加上几片新鲜摘来的柠檬叶或者薄荷叶，再加入少许蜂蜜调味，这不仅能提升口感，还能够帮助人们放松身心，更好地入睡。此外，由于其轻微刺激的大脑功能，对于有些人来说，也是一种自然的手段来缓解焦虑和压力感。
六、美容养颜
传统文化中就有人相信喝下了一壶清新的青草茶之后，便可见到肌肤变得更加光滑细腻。但实际上，这并非完全无稽，因为这些植物性食物确实具有一定的营养价值，比如维生素C，以及其他的一系列矿物质，它们都有助于改善皮肤状况，使其看起来更年轻更亮泽。
七、高效排毒除湿
通过补充身体所需水分，并且通过在体内促进代谢过程来释放出多余水分，我们可以借助这类植物性饮品达到良好的保健效果。而且由于它们通常不会导致过度摄取糖分，有利于控制体重，同时也避免了因为甜味食品引起的心血管问题等副作用。