在这个快节奏的时代，女性朋友们往往容易忽略自己的身心健康。今天，我就给大家分享一款简单又有效的养生茶配方，让我们一起享受生活吧！
首先，我们需要准备一些基本的材料，这些都是超市里常见的商品，不用担心找不到：
1杯干花椒（约20克）
2杯新鲜菊花
1把干枸杞子（约50克）
5瓣大蒜
少许薄荷叶
这些食材不仅美味，还能带来多种健康益处。比如，干花椒能够帮助调理脾胃、解毒消肿；新鲜菊花可以清热泻火、抗氧化；干枸杞子富含维生素和矿物质，有助于保护眼睛视力和提高免疫力；大蒜虽然辛辣，但含有抗菌成分，可以增强身体抵抗力；而薄荷叶则具有利水通淋、清凉开胃的功效。
现在，你可以按照以下步骤制作这款养生茶：
将干花椒放入一个小碗中，用温水浸泡30分钟，使其充分展开香气。
把泡好的花椒、大蒜和少量水混合后，在锅中加热煎熬10分钟，取出药液备用。
同时，将新鲜菊花洗净切碎，加上适量冷水放在锅中煮沸，然后转小火慢炖15分钟左右，使其完全释放出香气。
将煮好的菊汤与之前提取出的药液混合，加入去除颗粒后的枸杞子以及几片薄荷叶。
最后，将这款养生茶倒入杯中，即可享用了。这款茶非常适合女性饮用，它既能缓解月经不调，又能促进血液循环，有助于保持皮肤光泽。此外，它还能够帮助减轻压力和焦虑，为你的每一天注入活力。
记得，每次喝完后都要将剩余的茶渣及时丢掉，并且不要长时间存储，以保证饮用的安全性。此外，如果你对任何食材过敏或有特定的健康问题，最好咨询医生的意见或调整配方。
让我们一起享受这种简单又营养丰富的生活方式吧！