生白芍药茶
生白芍药是一种常见的草本植物，其根部含有丰富的挥发油和生物碱，对于清热解毒、利尿通淋等具有显著疗效。在炎热的夏季，喝生白芍药茶可以有效地帮助身体排出体内的湿气，缓解中暑症状。传统上，这种茶还能用于治疗妇科疾病，如痛经、子宫肌瘤等。此外，生白芍药还具有一定的抗氧化作用，可以帮助抵御自由基伤害，从而保护身体健康。
菊花茶
菊花是中国传统医学中的重要材料之一，它具有很强的清心凉神、活血化瘀功效。菊花在夏季更是非常受欢迎，因为它能够有效地调节体内水分平衡，有助于减少过度汗液分泌，从而达到祛湿降火的效果。同时，由于菊花性质偏凉，可以适当饮用以缓解炎热天气带来的疲劳感。
**玉米须叶绿素高含量，具有很好的营养价值，并且对人体健康有益。但玉米须叶除了营养丰富之外，还具有一定的祛湿作用。当我们在炎热的夏天感到身心不适时，喝一杯新鲜煮制的人参玉米须汤或制作成茶饮用，也许会让你惊喜不已。不仅可以促进新陈代谢，还能增强免疫力，同时也可作为一种美容食品，为肌肤注入活力。
**山楂片与黄瓜片共泡制成的一款简单却又独特风味的小菜，或许在这个酷暑难耐的时候给予了你意想不到的心情安慰。而这两者的组合之所以如此受欢迎，是因为它们各自都具有一定程度上的清熱燥湿功能。山楂因其辛辣性质，可刺激食道反射，加速食物消化；黄瓜则由于其寒凉属性，不但可以快速散热，而且能够润肺止咳，对於濡滞内部水火亦有良好效果。
金银花
金银花，又称为金针兰，是一种常见的小乔木，其干燥后的茎枝被用于中医配方。在炎热多雨或者潮湿环境下，如果感觉到胸闷头晕或者皮肤出现一些问题，都可以尝试饮用金银花泡好的茶水。这是一种古老而实用的自然疗法，它能够通过开窗通风来迅速舒缓身体，使人们在喘不过气来的时候得到及时救治。此外，金银花还有明目醒脑和轻微镇静作用，因此对于那些熬夜加班者来说同样是一个值得推荐的地方。