茶叶氨基酸有什么功效与作用
茶叶是一种广受欢迎的饮品，不仅因为它的美味，还因为它含有许多对健康有益的成分，氨基酸是茶叶中的一种重要成分，具有多种功效与作用。
1、提神醒脑
茶叶中的氨基酸，如茶氨酸、谷氨酸等，能够刺激中枢神经系统，提高大脑的兴奋度，使人感到清醒、精神焕发，适量饮用茶叶可以帮助人们提神醒脑，提高工作效率。
2、抗氧化
茶叶中的氨基酸具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，从而起到保护细胞、延缓衰老的作用，茶叶中的氨基酸还可以促进维生素 C、维生素 E 等抗氧化物质的吸收和利用，增强其抗氧化效果。
3、降血压
茶叶中的氨基酸，如天门冬氨酸、谷氨酸等，能够促进血管扩张，降低血压，茶叶中的儿茶素等成分也具有一定的降血压作用，适量饮用茶叶可以帮助高血压患者降低血压，预防心血管疾病。
4、增强免疫力
茶叶中的氨基酸，如谷氨酸、精氨酸等，能够促进免疫细胞的增殖和分化，增强免疫力，茶叶中的茶多酚等成分也具有一定的免疫调节作用，适量饮用茶叶可以帮助人们增强免疫力，预防感冒等疾病。
5、改善睡眠
茶叶中的氨基酸，如茶氨酸、谷氨酸等，能够促进神经系统的放松，缓解紧张情绪，帮助人们改善睡眠质量，茶叶中的咖啡因等成分也具有一定的兴奋作用，但在适量饮用的情况下，其兴奋作用不会对睡眠产生负面影响。
茶叶中的氨基酸具有多种功效与作用，对健康有很多益处，但需要注意的是，茶叶中的氨基酸含量并不是越高越好，过量饮用茶叶可能会对健康产生不利影响，建议每天饮用适量的茶叶，以充分发挥其功效与作用。