降脂利尿
普洱茶中的多种维生素和矿物质有助于促进新陈代谢，提高肝脏功能，有效地帮助身体分解和排出胆固醇，从而达到降低血液中胆固醇水平的目的。此外，普洱茶还含有丰富的钾离子，有利于调节人体电解质平衡，对于高血压患者尤为有益。它可以通过利尿作用减轻心脏负担，使得患者感到心悸加剧后能够得到一定程度上的缓解。
抗氧化保护
作为一种深受中国古代文化影响的绿茶品种，普洱茶中的多酚类物质具有显著的抗氧化能力。这些物质能够抵御自由基侵袭，对身体细胞产生保护作用，从而预防或减缓一些疾病，如癌症、动脉硬化等。这一点在现代生活中特别重要，因为环境污染和日常生活中的各种化学物质都会生成自由基，对人体健康造成威胁。
增强免疫力
普洱茶中的生物活性成分如咖啡因、氨基酸以及微量元素等，都对提高人体免疫力有一定的积极影响。例如，它能刺激胃肠道黏膜细胞产生胃蛋白酶，这对于消化系统是非常重要的；同时，它也能增加机体内某些特定类型白细胞（如淋巴球）的数量，以增强全身性的免疫反应。
促进消化吸收
传统医学认为，饮用适量的人参绿茶可以促进食欲并改善消化功能，而这同样适用于 普洱 茶。其中的一些成分能够帮助提升胃部空腔内粘膜层表面的上皮细胞，这对于防止食物残渣留在肠道内、避免细菌滋生的机会至关重要。而且，它还有助于改善小肠对营养素吸收率，加速食物被利用，为人们提供了更多必要营养素。
心理放松与情绪调节
在东方文化中，“坐禅喝茗”是一种悠闲愉快的心灵修行方式。在这种修行过程中，不仅是关于精神状态，更涉及到味觉享受和饮品选择。在这种背景下，普洱茶就不仅仅是一个简单的饮料，而是一个结合了美学、哲学和宗教要义的情感载体。当人们沉浸在这款独具特色的黑色精华之中时，他们可能会因为其独有的风味特色而感到欣赏，也许因此获得一份宁静的心境，是一种情感上的满足与安慰。