提高免疫力
普洱茶含有丰富的抗氧化物质，这些物质能够帮助身体抵御自由基的侵害，从而提高人体的免疫力。长期饮用普洱茶，可以有效预防疾病，增强体质，对于维持健康状态大有裨益。
清理肠道
普洱茶中的特异性微生物能促进肠道内环境平衡，有助于清除肠道中的毒素和废旧物质，促进消化系统正常运作。这种效果尤其适合那些经常感冒、腹泻或者消化不良的人群。
降低血压
多项研究表明，定期饮用普洱茶可以显著降低血压水平。这是因为普洱茶中含有的咖啡因和其他活性成分具有扩张血管的作用，有助于改善心脏功能并减少心脏疾病风险。
改善代谢
随着年龄增长，代谢率会逐渐下降，这可能导致体重增加以及一系列与此相关的问题。然而，通过定期饮用 普洱茶，可以刺激身体新陈代谢，加速脂肪燃烧，从而帮助控制体重，并保持精力充沛。
抗衰老效果
由于其独特的生长环境和特殊加工工艺，使得普洱茶成为一种天然抗衰老品。它含有丰富的大量酚类物质，这些抗氧化剂对于保护细胞免受损伤至关重要，它们能有效地阻止DNA变异，从而延缓皮肤老化过程，为人们提供了一个自然且可靠的手段来对抗时间带来的影响。