乌龙茶本身就具有多种健康益处，它是一种经过部分发酵的绿茶，含有丰富的抗氧化物质，可以帮助身体抵御自由基损伤，减缓衰老过程。加入牛奶后，不仅能够增加饮用体验上的舒适感，还能提升营养价值。
提升免疫力
乌龙茶中的维生素C和其他矿物质对增强机体免疫力有着积极作用。而牛奶中含有的蛋白质、钙和维生素D可以支持骨骼健康，对于儿童成长发育尤为重要。此外，牛奶中的乳糖也能作为一种天然糖分，为身体提供必要的能量。
控制血压
乌龙茶被认为具有降低血压水平的潜力，这是因为它含有一种名为咖啡酸的一种植物化学物质。这种成分能够刺激肾脏产生尿液，从而促进水分流失，有助于控制血压。如果将乌龙茶与低脂或无脂牛奶相结合，那么这两者的共同功效将更加显著，因为它们都能够减少心脏病风险。
改善消化系统
牛奶中的乳清蛋白不仅可以提高食欲，而且在消化过程中还会生成胺类，如苯丙氮酸等，这些物质对于肝脏功能至关重要。同时，乌龙茶内含的大量纤维素也有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并且可能有助于降低患 colon cancer 的风险。
提供美容养护
乌龍茶中所含的一些生物活性成分（如EGCG）被认为对皮肤有益，是一种天然抗炎剂，可以帮助保护肌肤免受紫外线损害。加上牛奶，它们丰富的营养元素，如蛋白质、维生素B群以及铁等，都对保持皮肤弹性和光泽起到积极作用。而且，因为它们都是自然源自植物和动物产品，所以不会带来任何人工添加剂可能引起的问题，比如过敏反应或其他不良影响。
充电精神集中
乌龙茶因其较高咖啡因浓度而具备提神醒脑之效，而喝下一杯热腾腾的乌龙汤时，加上一勺新鲜磨碎的黑胡椒，其香气瞬间释放开来，使人感觉既温暖又兴奋。这使得乌龙加牛奶成为一个理想选择，用以替代早晨常见的人造能源补充品，即可享受悠闲时光，也可在忙碌工作之余保持精力的持续输出。