腹泻和消化不良
乌龙茶含有较多的纤维素，虽然这对肠道有益，但如果摄入量过多，会导致食物在胃里停留时间延长，引起腹痛、恶心、呕吐甚至腹泻。长期饮用大量乌龙茶可能会影响消化系统的功能，使得身体难以吸收必需营养素。
钾和钙的流失
乌龙茶中的某些成分可以促进体内钾和钙的排出，这对于患有心脏病或骨质疏松症的人来说是个潜在风险。长期饮用可能导致血液中钾水平下降，从而增加心律失常的风险；同时，对于缺乏足够钙摄入的人群来说，尿中钙盐增加也可能加剧骨质疏松。
影响药效
某些药物如抗生素、降压药等在体内活性时需要特定的pH值环境。如果患者同时喝了乌龙茶，这种酸性作用可能会减弱这些药物的效果，或是加速其代谢速度，从而缩短它们在体内保持有效作用时间。
口腔问题
由于乌龍茶中的咖啡因含量较高，它可以刺激口腔周围的小血管扩张，使口腔出现微血管破裂现象，即称为“咖啡因牙”。此外，由于铁离子溶解度增强，也有一部分人因此产生口腔溃疡或其他口腔感染。
影响睡眠质量
尽管一些研究显示适量饮用的绿茶（包括烘焙后的乌龙）能够提高人的清醒度并帮助人们保持警觉状态，但过量饮用则可导致夜间难以入睡。此外，由于咖啡因能刺激大脑活动，晚上服用还容易造成焦虑或辗转难眠的问题。
钢铁吸收受阻
长期消费高浓度纤维素类食品，如烘焙后的大黄豆（其中包含大量纤维素），或者频繁食用含有丰富纤维素的大蒜等植物，都会减少身体对铁质营养素的吸收。这对于已存在贫血或易贫血的人群来说是一个需要特别注意的问题，因为铁是红细胞生成所必需的一种元素。
总之，对于喜欢喝乌龙茶的人来说，最重要的是要控制摄入量，不要一天到晚不断地喝下去。建议每次只喝适量，并且尽量避免饭前吃太多带fiber食物，以减少对健康造成负面影响。此外，如果发现任何不适症状，可以及时咨询医生进行检查并调整生活习惯。