提高免疫力，增强体质
绿茶叶水含有丰富的维生素C和E，这些天然抗氧化剂能够帮助身体抵御自由基，保护细胞不受损害，从而提高免疫力。长期饮用绿茶叶水，可以有效预防感冒、流感等疾病，让你的体质更加坚固。
促进新陈代谢，减肥助手
绿茶中的咖啡因可以刺激大脑释放多巴胺，有助于增加心情好转，同时也能提升人体的新陈代谢率。对于想要减肥的人来说，定期饮用绿茶叶水可以加速脂肪燃烧，加上其抑制食欲的作用，更有利于达到理想体重。
防止心脏病，降低血压
研究表明，每日饮用一到两杯温热或冰镇的绿茶可能会显著降低心脏病发作和中风风险。此外，由于它所含有的活性成分能帮助扩张血管，使得血液循环更加畅通，对控制高血压具有积极作用。
清洁肠道，大便顺畅
绿茶中的某些物质对肠道细菌有一定的抑制作用，有助于改善消化系统功能，并且能够促进大便排出，使人感觉更为舒适。如果你经常感到腹痛或便秘，不妨尝试喝一些带有苦味的草本植物类似的补充品，它们对保持良好的消化系统状态至关重要。
抗衰老保湿肌肤
除了在饮食中享用外，使用含有绿茶提取物的护肤品也是一个很好的选择。这些产品能够通过渗透到皮肤深层来阻断自由基反应，从而避免皮肤早衰现象。而且由于其独特保湿效果，它们对于干燥敏感肌肤者来说尤为合适，因为它们能提供持久而均匀的滋润。