提神醒脑
乌龙茶是一种含有较高浓度咖啡因的茶类饮料，其主要成分之一就是咖啡因。咖啡因能够通过刺激大脑中的特定受体，促进人体产生一种叫做去甲肾上腺素（Epinephrine）的化学物质，这种化学物质是人的“战斗或逃跑”反应中的一部分，它能迅速提高心跳和血压，同时也会提升精神集中度和注意力，使人感觉更加清醒和活跃。在长时间工作或学习时饮用乌龙茶，可以有效地帮助消除疲劳，避免昏昏欲睡。
减肥增效
除了提神醒脑之外，乌龙茶还具有助于控制食欲并支持减肥的作用。这是因为它包含了丰富的抗氧化剂，这些抗氧化剂可以帮助身体更好地利用热量，从而加速脂肪燃烧。此外，乌龙茶中的某些成分还能抑制胰岛素抵抗，有助于维持血糖水平，使得身体更容易进入脂肪燃烧状态。因此，对于想要减轻体重的人来说，每天适量饮用乌龙茶是一个不错的选择。
抗炎作用
现代生活中，由於空气污染、不良膳食等原因，人們常常會受到細菌感染與過敏反應，這些都可能導致身體狀況惡化。ウロンチャの抗炎性功效可幫助減輕這種情況。它含有豐富的維生素C和E，這兩個維生素都是非常強大的天然抗氧化劑，它們可以保護身體細胞免受自由基損害，並且在過程中還可以對付一些引起炎症的小病毒。
改善皮肤状况
烏龍茶所含有的多酚類物質，如黃酮類，是改善皮膚狀態的重要部份。他們擁有優秀的抗氧化效果，可幫助保護肌膚免受紫外線傷害並保持肌膚彈性。此外，他們也能夠調節毛孔大小，有利於防止黑頭粉刺出現，因此烏龍茶成為許多美容愛好者追求完美肌膚的一種選擇。
增强免疫力
烏龍茶內含豐富植物色素如黃酮類，它們具有很好的抗病毒、殺菌能力，不僅能夠從内部護理機體，也可通過飲用來補充日常攝取不足的情況。此外，由於其高濃度葉酸，可以幫助維持正常紅血球生成，加強整個機體功能，更有效地提高抵御疾病及恢復力的能力。在寒冷季节或者身体感到疲倦的时候适当喝一杯热泡乌龙tea，将会让你感觉温暖又舒缓，让你的身体得到充分休息与补养。