转眼间，夏日的炎热已经悄然来临，高温带来的燥热和倦怠，让人难以避免。如何在这烈日之下保持健康呢？答案之一就是适时地品尝一杯清凉的茶。TGX中国茶网
预防中暑，选用白茶
对于经常外出的人来说，高温天气中暑是常见的问题。在这种时候，我们需要的是一种轻微发酵的茶叶——白茶。它不仅性质清凉，而且含有丰富的氨基酸，有助于去热消暑，从而有效预防中暑。TGX中国茶网
饮用注意事项：新鲜出炉的白茶由于其微寒特性，对胃寒的人来说应少量饮用，并非空腹喝，而应选择五年以上老成熟的白茶。
提神养胃，享受红茶
夏季来临，每个人都会感到精神疲惫，不禁想要睡个好觉。而红茶正是解决这一问题的良方，它含有咖啡碱能够刺激神经系统，加快血液循环促进新陈代谢，有助于提神醒脑、缓解疲劳。
饮用注意事项：在夏季最好是通过热水或温水泡制红茶，以此保留其暖胃护胃功能。此外，与冷饮一起服用会影响效果，因此请确保温度恰当。
抗氧化防晒与辐射绿茵藏宝
除了涂抹防晒霜，还可以利用绿茵藏宝——绿 茶 来进行保护。不仅能减少紫外线对皮肤造成伤害，还具备抗辐射作用，对那些整天面对电脑工作的人尤为重要。
饮用注意事项：老年人及肠胃不佳者应当谨慎消费浓度较高的大量绿茵；同时切勿空腹食用的形式，以免对身体造成过大负担。
消食去腻—普洱之美妙功效
炎炎夏日使得人们更容易产生消化不良的情况，而普洱则是一种理想选择。其中包含咖啡碱和黄烷醇类物质，可以促进消化道蠕动帮助食物吸收，使之成为解除内脏疲劳、增进消化力的佳品。
饮用注意事项：孕妇和溃疡患者需避开普洱；同时对于胃不好的人，最好选择熟普洱以避免刺激过强引起不适感。