转眼间，夏日的炎热已经来临，这个季节给人的感觉总是燥热无比，倦怠不堪，食欲也随之减退。有时甚至因为中暑而感到头疼、恶心等不适症状。那么如何应对这些问题呢？喝茶就是一种很好的选择，但这并不意味着随意饮用任何一种茶叶，而是要根据自己的具体情况选择合适的茶品。
中国茶叶网提醒，在高温天气中预防中暑，我们可以选择白茶。白茶是一种经过轻微发酵的绿茶，它性质清凉，对于抗御高温具有明显效果。此外，白茶含有丰富的氨基酸，有助于去热消暑，从而有效预防中暑。
然而，对于胃寒的人来说，最好不要空腹饮用新鲜的白茶，并且建议使用五年以上陈年的老白 茶。这样可以避免刺激胃部，加上老茗更能滋养脾胃。
对于想要提神养胃的人来说，红茶是一个不错的选择。在炎热夏日里人精神疲惫，不妨尝试喝红 tea。这款黑色美味佳肴中的咖啡碱能够刺激大脑和神经系统，加速血液循环促进新陈代谢，从而帮助我们恢复活力和精神状态。不过需要注意的是，一定要以热或温水泡制，以免影响其暖胃护肝功效。
在保护皮肤和抵抗辐射方面，绿 tea也是一个理想选项。儿玉素（Catechin）含量较高，可以有效阻挡紫外线伤害，同时还具有抗辐射作用，对那些长时间面对电脑屏幕工作的人来说尤为重要。但需要特别注意的是，不宜空腹饮用，并且老年人、肠胃不好者最好少量饮用或避免浓度较高的大量摄入。
最后，如果你感觉到了消化不良或者食物吃得过多后难以消化，那么普洱 tea 可以成为你的救星。在饭前一杯熟普洱可以帮助养脾益气，而饭后一杯生普洱则可去脂解腻。但请记住孕妇、溃疡病患者以及有一些特殊健康状况的人应当避免直接饮用普洱浓汤。如果你有胃部问题，也应该优先考虑熟普洱作为你的最佳选择。