转眼间，夏日的炎热已经来临，这个季节给人的确实带来了许多不适，如燥热、倦怠和食欲不振，甚至有时还会中暑。那么，我们如何应对这些问题呢？答案是通过喝茶，不过这种喝茶必须“针对症下药”，避免因过量而损害健康。
要预防中暑，最好的选择就是饮用白茶。白茶经过轻微发酵，不仅清凉，而且含有丰富的氨基酸，有助于去热消暑，从而预防中暑。
然而，在饮用时需注意禁忌：对于胃寒的人来说，应该少饮且不能空腹饮，以5年以上老茶为佳。
在提神养胃方面，红茶无疑是首选。红茶中的咖啡碱能够刺激神经系统，加速血液循环和新陈代谢，对于提神醒脑、消除疲劳大有裨益。
此外，夏天虽然喜欢吃冰冻食品，但这会伤害脾胃。而红茶则具有暖胃护胃的功效，因此在这个季节也非常适合喝。但需要注意的是，一定要以热或温水泡制，不宜与冷饮一起享用，以保持其效果。
如果想进行防晒和抗辐射，那么绿茶将是你的好伙伴。绿茶中的儿玉素具有强大的抗氧化功能，可以减少紫外线对皮肤造成的伤害，同时它也是很好的抗辐射剂，对于长时间面对电脑的人来说尤其重要。不过，也要注意禁忌，比如老年人、肠胃不好的人不宜喝浓绿茶，并且不要空腹饮用以免伤害到脾胃。
最后，当你面临消食解腻的问题时，可考虑普洱 茶。在炎热天气里，每个人都可能感到肠胃娇嫩，而普洱能帮助解决这一问题，它中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可以促进消化道蠕动，有助于食物吸收。此外，还有一点需要记住，即孕妇以及溃疡病患者应避免摄入普洱，而其他人则可根据自己的身体状况选择熟或生普洱来调理。
