转眼间，我已经步入了夏天，这个季节的高温让人感到燥热、倦怠，甚至可能会中暑。要如何应对这些问题呢？我发现喝茶也能帮到忙，但这种喝法必须“按需配方”，避免不当饮用伤害健康。
防止中暑，尝试白茶
在炎热的夏日，特别是对于经常外出的人来说，要预防中暑是必不可少的。而白茶正好满足这个需求。它经过轻微发酵，没有被过多处理，是一种性清凉的茶品，而且含有丰富的氨基酸，有去热消暑之效，可以有效防止中暑。
饮用禁忌：由于新鲜白茶性寒，如果你胃寒，也应该适量饮用，并且不能空腹饮用，最好选择五年以上老旧的白茶。
提神养胃，红茶助您一臂之力
夏天来临，我们常感精神疲惫，无比倦意。红茶中的咖啡碱能够刺激神经系统，加速血液循环和新陈代谢，从而提神醒脑、消除疲劳。这正是我需要的一种力量补充。
注意事项：虽然红茶可以暖胃护胃，但在夏季最好不要将其与冷饮一起享用，以免影响其效果，最好以热或温水泡制。
抵御晒伤辐射，让绿茶为您保驾护航
除了日常防晒措施，我们还可以通过喝绿茶来保护自己。在绿叶中的儿茶素具有强大的抗氧化能力，可以减缓紫外线对皮肤造成损害。此外，它还是抗辐射的良药，对于长时间面对电脑的人来说，不妨尝试一下这款既美味又实用的绿色佳肴。
使用建议：然而，对于老年人或肠胃较弱的人来说，他们不宜频繁食用浓度较高的绿叶，而应该避免空腹时食用，以免给身体带来负担。
消化解腻，让普洱助您顺畅进餐
炎热使我们的肠胃变得更加敏感，一般都会出现食欲下降或消化困难的情况。但普洱大师们提供了一剂良药——咖啡碱和黄烷醇类化合物，它们都能促进消化道蠕动，使我们更容易地吸收营养，同时也有去腻作用。在饭前适量享受熟普洱，有助于养心；饭后再点一杯生普洱，则可进一步帮助去脂解毒，为我们的身体带来舒适和平衡状态。
请记住：
孕妇切勿消费任何类型的大禄（包括熟普和生普）；
溃疮病患者应避开浓度较高的大禄；
对于脾胃虚弱者，更应选择熟透的大禄进行摄取。