转眼间，夏日的炎热已经悄然来临，高温带来的燥热和倦怠，让人难以避免。如何在这酷暑之中保持健康呢？喝茶无疑是一个不错的选择，但要注意“对症下药”，避免因过度饮用而伤害身体。
预防中暑，享受白茶
夏季容易中暑，这对于外出工作或游玩的人来说尤为重要。在此时，你需要的一定是白茶。白茶经过轻微发酵，是一种清凉且含有丰富氨基酸的茶类，对于去热消暑具有良好的功效，可以有效预防中暑。
然而，在饮用时需注意禁忌：新鲜的白茶性寒，如果你胃寒，最好少喝，并且不能空腹饮用，而应选择五年以上的老茶。
提神养胃，红茶助力
夏天来了，大人们常感到精神疲惫、易犯困倦。此时，红茶就显得尤为重要。咖啡碱等成分可以刺激神经系统，加速血液循环，有助于提神醒脑、减少疲劳感。
值得一提的是，即使是在炎热的夏天，也适合喝红 tea，以其暖胃护胃之效促进食欲。但在此须知：不要将红 tea 与冷饮一起饮用，这样会影响其暖胃作用，因此应该采用温热或室温下的方式享受它。
绿叶护肤，绿色抗辐射
除了涂抹防晒霜外，还可以通过喝绿茶来保护皮肤不受紫外线伤害。儿玉素等抗氧化物质能够降低晒伤风险，同时，它也具备抗辐射功能，对于长时间面对电脑屏幕的人来说，不妨尝试一下这种方法。不过，对于老年人、肠胃不好者以及空腹后立即饮用的情况，都应谨慎处理，因为这些可能会对身体造成负担。
消食解腻，用普洱缓解炎热后的消化问题
高温天气让人的肠胃变得更加敏感，无论是失去食欲还是吃东西后迅速出现消化不良的情况，都需要一些帮助。在这里，普洱就是一个很好的选择，其咖啡碱和黄烷醇类成分能促进消化道蠕动，有助于快速解决食物消化的问题。如果饭前一杯熟普洱能养脾；饭后再一杯生普洱，则可去脂解毒。不妨试试看，看是否能解决你的燃心烦躁的问题。不过，也请记住孕妇和溃疡病患者均不可直接消费浓度较高的普洱，而对于有慢性疾病的人，最好先咨询医生意见。此外，对于有弱 胃 的人，最好选购熟悉口味更佳的地理标志性名种品种进行享用。