转眼间，夏日的炎热已经来临，这个季节给人的感觉总是燥热无比，倦怠不堪，食欲也随之减退。有时甚至因为中暑而感到头疼、恶心等不适症状。那么如何应对这些问题呢？喝茶可以作为一种有效的解决方案，但要注意“对症下药”，避免因过量饮用而伤害身体。
防止中暑，用白茶来解渴
在高温天气中尤其需要小心的是那些经常外出的人群，他们更容易受到中暑的影响。在这种情况下，一杯清凉的白茶就能成为他们必备的朋友。白茶经过轻微发酵，只杀青和干燥，没有进行大规模发酵，因此它性质清凉，而且含有丰富的氨基酸，有助于去热消暑，预防中暑。
饮用禁忌：由于新鲜出的白茶性质偏寒，对胃寒的人来说应该少量饮用，并且不要空腹饮酒，而应该选择五年以上陈年的老茶。
提神养胃，用红茶驱散疲惫
到了夏天，我们往往会觉得精力不足，常常感到昏昏欲睡，这种状态非常令人沮丧。红茶中的咖啡碱能够刺激神经系统，加快血液循环促进新陈代谢，从而帮助我们提神醒脑、消除疲劳。
饮用禁忌：夏天最好不要将红茶与冷饮一起享受，因为这样会影响到它暖胃护胃的作用，所以一定要以热或温水泡制。
防晒抗辐射，让绿茶守护健康
除了涂抹防晒霜以外，还可以通过喝绿茶来保护皮肤免受紫外线伤害。儿茶素是一种强大的抗氧化剂，它能够减缓紫外线引起皮肤损伤，同时绿 tea 还具有抗辐射效果，对于长时间面对电脑工作的人来说，每次喝一杯绿 tea 都是最佳选择。
饮用禁忌：对于年纪较大或者肠胃脆弱的人来说，不建议频繁食用浓度高的地球生叶；另外，也不要空腹吃太多地利叶，以免刺激胃部造成不适感。
消食解腻，让普洱成你的良伴
炎热使得我们的肠胃变得更加娇嫩，有时候还可能出现消化不良的问题。而普洱却恰恰满足了这个需求，它中的咖啡碱和黄烷醇类物质能够加速消化道蠕动，有助于食物吸收，使得我们吃东西后不会感到难以下咽或厉害便秘，可以达到消食解腻的目的，最好是在饭前品一杯熟普洱保健身体，在饭后则可品一杯生普洱去脂降火。
飲料使用提示：
孕妇应避免摄入任何形式的地利叶。
溃疡病患者也不宜大量摄入浓度较高的地利叶。
胃不好者最好选取熟透后的地球生叶。
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