转眼间，夏日的炎热已经来临，这个季节给人带来了燥热、倦怠、食欲不振乃至中暑等问题。那么如何应对这些问题呢？通过饮用适合夏天的茶叶，我们可以有效地缓解这些不适感。不过，在选择和饮用时要注意“对症下药”，避免因误饮而伤害身体。
预防中暑，喝上一壶白茶。在高温天气下，尤其是对于经常外出的人来说，保护自己免受中暑侵袭非常重要。白茶是一种经过轻微发酵的清凉茶，它含有丰富的氨基酸，有去热消暑、预防中暑的功效。
然而，对于胃寒的人来说，由于新鲜白茶性质微寒，最好少量饮用，并且不能空腹饮用，而应该选择五年以上老熟的白茶。此外，对于胃部状况敏感的人，也需要谨慎处理，以免引起不适。
提神养胃，还得喝红茶。一到夏天，大多数人的精神状态就显得有些疲惫了。而红茶中的咖啡碱能够刺激神经系统，加快血液循环促进新陈代谢，从而帮助提神醒脑、消除疲劳。因此，在这个季节里，一杯红酒绝对能为你的精神提供足够的支持和滋润。但值得注意的是，不宜与冷水或冷食一起摄入，以保持其暖胃护胃功能。
防晒防辐射，让绿茶成为你最好的伙伴。除了涂抹防晒霜之外，即便在抗晒方面也可以依赖绿茶帮忙。绿茶中的儿玉素具有很强抗氧化能力，可以减少紫外线造成皮肤损伤，同时它还能帮助抵御电脑屏幕辐射，对于长时间面对电脑工作人员尤为关键。但是，对于老年人或肠胃不好的人来说，要小心过量或者空腹喝绿tea以避免副作用。
最后，将普洱作为消食去腻的手段。在炎热气候下，大多数人都会感到肠胃娇嫩，而普洱则以其独特成分增加消化道蠕动，有助于食品消化，为我们带来满足感。如果饭前享用熟普洱，可养护脾胃；而饭后则可品尝生普洱以去脂增味，但孕妇及溃疡病患者应尽量避开此类饮品，并且对于有弱 胃者，则建议选购熟透后的普洱进行享用。