不良成分
保健茶中的成分可能含有不明或未经严格测试的药用原料，这些原料可能对人体造成伤害。例如，某些保健茶中可能含有高剂量的补铁剂，长期服用会导致铁质过剩，从而引起各种健康问题，如消化系统疾病、心脏病和肝脏损伤。此外，一些植物提取物也可能与特定的药物相互作用，影响药物疗效或者增加副作用。
误导宣传
市场上的保健茶产品往往伴随着夸大的宣传语句，如“快速减肥”、“美白皮肤”等，这种误导性信息容易让消费者产生错误认识，将其作为替代专业医疗建议来使用。实际上，没有任何一个保健食品能够解决深层次的慢性疾病，而这些产品通常只提供有限且短暂的效果。
过度依赖
一些人因为相信保健茶能预防或治疗疾病，从而忽视了日常生活中的必要健康习惯，比如均衡饮食、规律运动和定期体检。这种过度依赖于非医学途径解决健康问题，不仅无法保证长期效果，而且还会削弱个体对自身身体状况的自我监控能力。
经济负担
购买和维持一段时间内持续服用的高价保健茶，对于家庭财政来说是一个沉重负担。这部分费用可以用于更有效率、安全可靠的人类营养学支持，如膳食纤维、维生素和矿物质补充品，以确保基本营养需求得到满足。
缺乏科学支撑
大多数关于保持健康或治疗特定症状所谓“科学研究”的数据来源并不具有权威性，因为它们通常是由商业利益驱动的小规模试验结果。一旦某个补充剂被广泛接受，它就很难再进行客观评估，因为这涉及到大量资金投入以及商业竞争关系。因此，在选择任何类型的补充品时，我们应该谨慎行事，并寻求基于证据的人类营养学建议。