喝绿茶的好处和坏处你知道吗？(绿茶的益处与副作用)-探索未知
在我们日常生活中，绿茶是那么的普遍和熟悉，它不仅仅是一种饮品，更是一种生活方式。然而，是否真如其名之为“长寿之水”，又有哪些秘密隐藏其中呢？
类型一：血液循环不良型
生理期前，你可能会感到肚子胀胀，下腹部突出，一到生理期便秘，这时经血颜色暗沉，有时像猪肝色般的血块流出。经量多，第一天较少，但第二、第三天突然增多，生理期长达七天以上。痛经时痛得无法忍受，有时只能完全依赖止痛药。如果每次都这样，那么罹患子宫内膜症或子宫肌肉肿瘤的可能性存在。
改善小窍门：
多活动身体。
避免寒冷，不吃冰冷食物。
多吃黑、红、紫色食物。
加热处理蔬菜。
多走路，让骨盆血液循环良好。
喝姜黄茶或中药玫瑰花、红花、山楂。
类型二：怕冷型
一到生理期，你可能会感到腹部受寒，痛感严重。但是保暖会让你感觉舒服一点。生理期通常迟来，每月持续七天以上，上述还有一些特征，如暗黑色的红色经血伴有像猪肝色般的血块。
改善小窍门：
保暖功夫要做好，最好穿厚底鞋或袜子。
穿裙子尽量避开腰以下区域，以防受凉加剧疼痛。
吃辣椒或温性食物，如红葱类。
类型三：压力过剩型
在生理周期前，你可能会出现精神不安定情绪焦虑不安，有发脾气倾向。一开始贪食后转而厌食，还伴随着打嗝、放屁等现象。每个月的情绪和身体状况都会变化，在周期前腹胀或腹痛，但这些症状在月经来潮后消失了。
改善小窍门：
控制情绪，可以使用芳香疗法放松及运用呼吸法镇静精神；
日常作息要正常；
生活环境布置舒适；可听音乐或者喝药草茶安抚情绪；
多吃橘子或喝茶，加一些绿植于家中；
可以尝试薄荷茶与陈皮酒（中药）。
类型四：贫血型
容易头晕眼冒金星，同时皮肤粗糙干燥且疲劳无力。你虽然没有太严重的疼痛，但是腰酸背痛并发症状持续较久。这时候你的经流量稀少，只有三到四天，或曾五到七天但现在越来越短。月经往往拖延至四十天以上。在最后几天即将结束的时候，又觉得全身无力，即使结束了也如此。
改善小窍门：
不要过度用眼或脑力劳动；
睡眠充足，每晚十二点前休息八小时，无论如何不要赖床；
动动物肝脏深色食品补充营养；
工作间隔休息十分钟，以防反应变迟钝重要事宜最好在三点之前完成';
可以尝试枣子的泡水枸杞叶汤（中药）进行调养；
类型五：虚弱型
一旦进入排卵阶段，你脚就开始浮起不能穿鞋。不只是排卵，还容易感冒拉肚子，并且几乎不会有疼痛感。但如果同时出现贫血，就很难忍耐了。而你的月经过程，也呈现两极化，有时候大量粉红色的流出，以及次数变得更频繁更短。
改善小窍门：
三餐不可少，要摄取均衡营养丰富食品，如五谷豆类；
2. 早餐一定要吃，因为对消化系统比较敏感，所以需要细嚼慢咽;
3. 为了保持体力的恢复，要睡足八小时，如果能多睡一个小时那就更好了;
4. 虽然说这不是强烈运动，但散步可以帮助缓解疲劳.
黄檗青石醉心斋记
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