《本草纲目》记载，花茶性微凉、味甘，能平肝明目、滋阴润燥、排毒养颜，是夏日饮用的养生佳品。这些花茶不仅能美容养颜，还有助于行气益胃，缓解胃痛和舒缓情绪。
双花祛痘茶：金银花6克，胎菊8朵。冲泡后清热解毒，可祛痘。
调经解郁茶：玫瑰花5朵，月季花5朵。冲泡后清热解毒，有助调经。
美容嫩肤茶：玫瑰花5朵，大枣3颗，枸杞子10粒。冲泡后可美容养颜。
靓肤三花茶：玫瑰花5朵、三七花5朵、西红花2根。冲泡后活血通络，可美容养颜，但不适合月经期女性饮用。
杞菊明目茶：杭白菊3克，枸杞子5克。冲泡后疏散风热，可以明目并美容养颜。
此外，还有几种特殊的组合可以帮助消化和减肥：
橘皮甘草茶（理气和胃）：橘皮6克炙甘草5克。一同放入杯中，用开水浸泡代替常规饮料，以加速溃疡愈合和缓解胃痛症状。但应注意，不宜给舌赤少津者使用。
佛手茶（疏肝理气）：佛手6克，一同放入杯中，用开水浸泡以促进消化吸收，并缓解胃痛。
大麦陈皮茶（健脾胃）：大麦8克陈皮2克，一起放入杯中，用开水浸泡，以去油腻同时促进消化，对消化不良者尤其适宜。
以下是一些特定的组合以提神醒脑或降压：
玫瑰参芪舒活tea（改善内分泌失调）：玫瑰、大黄芪及枸杞子各适量，一起放在壶中，将开水倒入静置数分钟，即可享用，其功效包括滋阴降火以及生津止渴。
人参菊华tea（提高免疫力）：
菊华干4-5朵
人参切碎成细段
一同放入杯中，加盖浸泡15分钟左右即可，这款药物能够提高免疫力，同时有效驱除疲劳，并提神明目。
3-4 桌式还提供了决明子的不同配方用于降低血压，如决明子山楂陈皮甘草配方，以及荷叶乌龙与决明子的搭配等，都具有稳定血压的效果。此外还有夏枯草单独煮汤也非常有效在降低高血压方面。如果是高脂血症患者，可以选择荷叶乌龙与决明子的搭配来进行治疗。此外，由于这些植物都具有一定的刺激作用，所以建议在医生的指导下使用，并且对于容易腹泻或者体质虚弱的人来说可能需要谨慎食用。在喝这些植物时，最好不要超过每天一次，每次都不超过100毫升，而且要根据个人身体状况调整剂量。当你感觉到身体出现任何异常反应时，请立即停止服用并咨询专业医疗人员意见。此外，如果你对某些成分过敏，也请避免使用相应的组合。如果你正在服用其他药物，也应该先向医生咨询是否安全搭配使用所有这类补充品。如果你怀孕或哺乳，也应该首先咨询医生的意见，因为有些补充品可能会影响婴儿健康或妨碍哺乳过程。你可以将这些植物制成各种不同的口感，比如加入一些糖果或者蜂蜜使它们更甜味，更容易入口，同时也增加了其营养价值，使得它成为一个多功能的健康保健食品，它们既可以作为一种自然疗法来维护你的整体健康，又可以作为一种礼物送给朋友，让他们知道如何通过简单而自然的手段来提升自己的生活质量。这些建议并不意味着自我诊断，你应当依据专业医疗人士的建议进行治疗。不管怎样，无论是为了保持良好的心态还是为了让我们的身体保持最佳状态，我们都应该始终遵循我们最了解自己身体需求的一条路线，而不是盲目的跟随别人的建议或行为模式。这就是为什么我们鼓励大家在采取任何措施之前，最好先从医生那里获得正确信息，从而确保我们所做出的改变都是为我们的身心带来的积极影响，而不是潜在风险。在这个时代，我们需要更加关注自己的身心健康，因为只有当我们拥有强大的内在力量时，我们才能面对未知世界中的挑战。而且，与其担忧未来，不如开始今天就采取行动！