在日常生活中，人们越来越多地开始尝试各种不同的饮品，以寻找既能享受美味又能够对身体有益处的方式。其中，花茶因其独特的香气和丰富的营养成分而受到广泛关注。那么，花茶有什么功效与作用呢？让我们一起探索它背后的秘密。
抗氧化力强
花茶之所以被称为“植物中的小宝石”，是因为它含有大量抗氧化物质，这些物质能够帮助人体抵御自由基侵害，从而减缓衰老过程，对心脏健康大有裨益。在现代都市生活节奏快、压力大的环境下，喝上一杯具有高抗氧化力的花茶，不仅可以提升精神状态，还能促进新陈代谢，为身体带来一丝清新。
营养价值高
不同种类的鲜花含有各自独特的营养成分，比如玫瑰叶含有的维生素C和E，以及菊花中的氨基酸等。这使得每一种特殊风味的花茶都成为一种全面的补充品，它不仅能提供必需元素，还能帮助改善消化系统，让人感觉更加舒适安心。
心理放松效果显著
对于那些需要长时间保持专注或面对紧张工作的人来说，饮用一些具有催眠作用或者以甜蜜芳香闻名的小麦芽、薄荷或莓果等组合制作出的flower tea，可以有效缓解压力，让人们的心情变得更加平静。
保护皮肤健康
通过使用提取自某些鲜活植物（如青苹果叶）的精华，即可从这些自然资源中获取到保护皮肤免受紫外线伤害以及防止早期皱纹出现的一系列天然保养品。这种方法不但简便实用，而且没有化学制剂可能引起的问题，因此备受欢迎。
促进睡眠质量
在夜间休息前饮用一些特定的睡眠调节性草本，如牛至、木瓜或者甘蓝等，使得它们通过咀嚼后吸收所释放出来的一些重要营养素和活性成分，最终达到提高睡眠质量和增强免疫力的目的，有助于更好地恢复精力，并且让你醒来时感到精神焕发。
提升心情愉悦感
最后，由于这些香草浓郁且芬芳四溢，所以简单地将它们泡入水中即可获得一壶轻盈细腻、无酒精却别有一番风味的大师级绿色饮料，它们可以作为社交活动中的佳肴，或作为家庭聚餐时点缀生活之余，用以提振心情并增添温馨氛围。