抗氧化剂的强大来源
茶叶是自然界中最丰富的抗氧化剂之一，这种物质能够帮助身体抵御自由基，防止细胞损伤。其中，绿茶中的抗氧化剂尤为突出，它们不仅能在饮用过程中被释放，还能通过制成保健品形式来长时间维持其效果。研究表明，经常摄入含有高浓度抗氧化剂的饮料，如绿茶汁，可以显著减少患上心脏病、癌症和其他慢性疾病的风险。
提供多种营养素
除了抗氧化剂之外，许多高质量的茶叶还富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养素。这使得它们成为健康饮食的一部分，并且可以作为补充到日常餐单中以增强整体营养价值。例如，一杯黑或红茶通常含有足够量的铁，以支持血液生成，而绿茶则提供了较多的大蒜硫氨酸，有助于提高免疫系统功能。
支持代谢调节
对一些人来说，可能会发现他们需要帮助调整自己的代谢率以保持健康。在这种情况下，将某些类型的草本提取加入到日常生活中，可以非常有效地促进新陈代谢。这包括一些特定的植物提取物，如香料提取物，它们具有刺激热量消耗并增加脂肪燃烧能力，从而支持减肥目标。
有助于降低压力水平
现代生活往往伴随着高度压力水平，这对于我们的身心健康是一个挑战。然而，与传统药物相比，不同类型的人类活动（如瑜伽和冥想）已经被证明是有效地缓解压力的方法之一。此外，一些特定的草本提取也已被证明具有镇静作用，可用于辅助管理焦虑和抑郁症状。
保护心脏与血管健康
长期以来，对人类保护器官如心脏以及血管系统进行保护一直是医学研究的一个重要领域之一。一项研究显示，将某些草本提取添加至日常饮食中，可以显著降低患冠状动脉疾病（CAD）的风险。这些草本提取因其所包含的心衍生物，以及它们能够增强血管壁韧性而受到赞扬。
能促进睡眠质量
良好的睡眠对我们每个人来说都是至关重要的一天。这不仅影响我们的情绪状态，也直接影响我们处理问题解决方案时的心理效率。而有些植物化学物质被发现能够帮助改善睡眠模式，使人们更容易进入深度睡眠阶段并保持持续时间更久。此外，有些人认为夜间服用一杯温暖安神奶昔后能产生积极影响，让他们感到更加放松和宁静，从而获得更好-quality 的休息机会。