抗氧化力强，延缓衰老
黑茶中的多种抗氧化物质，如咖啡酸、黄酮等，对身体内的自由基有着很好的清除作用。长期饮用黑茶可以帮助减少细胞受损，降低患病风险。例如，它能有效地保护心血管健康，减少心脏病和中风的发生。此外，它还能够提高免疫力，有助于抵御疾病。
提高记忆力，增进思维清晰度
由于黑茶含有的咖啡因和氨基酸，可以刺激大脑活性，使人保持警觉，同时不引起过度兴奋。这使得许多学者、作家选择在喝下一杯黑茶后进行深思熟虑的工作。在这种情况下，不仅能够促进大脑活动，还能提供一定程度的心理放松，让人在充满创意与灵感的情况下更好地集中精力思考问题。
帮助降脂，防止肥胖
尽管一杯纯粹的绿色或红色茶叶中所含咖啡因量较低，但它们依然具有提振新陈代谢、增加热量消耗和燃烧脂肪效果。对于那些希望通过饮食调整而非严格节食来控制体重的人来说，这一点尤为重要，因为它可以作为一种自然且相对安全的手段来辅助减肥。而且，由于其独特组合成分，可能比单一使用某些药物更加安全可靠。
有助于牙齿保健
研究表明，将部分浸泡过的绿色或红色的中国功夫菜（如普洱）放在口腔内数分钟后再吞咽，可以起到洁牙涂抹剂一样的地效果。在这个过程中，其中的一些植物化学物质会被释放出来，与口腔内部环境接触，有利于抑制细菌生长，从而预防龋齿和其他口腔疾病。
具有安神催眠作用
虽然不是所有类型的中国功夫菜都具有催眠功能，但是某些品种确实具备轻微麻醉效果，这是因为其中含有的化学成分可以影响大脑皮层并产生镇静反应。不过，并不是说任何时候都适合饮用带有麻醉作用的大量食用型叶子，而应根据个人的具体需求以及是否需要避免酒精类药物来决定是否适当尝试此类产品。如果你是一位喜欢夜间阅读或需要良好睡眠的人，那么适量享用这些产品可能会成为你的良师益友。