他每天会在家中自制一些养生茶，来帮助自己瘦身。其中，他最喜欢的一种配方是将绿茶粉和山楂一起煮沸六分钟，每餐后服用，并且可以通过加热开水来续饮，这样每天都能喝到一帖。他认为这种方法不仅能够消除体内的赘肉和油脂，还能有效地散去淤血。
除了这个配方之外，他还会准备降脂保健绿茶。这款茶使用的是绿茶粉、、何首乌、泽泻和丹参等草药，加上七碗水煎煮成二碗份量的汤汁，每天只喝一次。这种方法对贫血、新陈代谢不良以及水肿都有很好的改善作用，同时也能帮助降低体内的脂肪。
当然，他也知道一种名为消脂绿茶的特殊配方。它包含的是绿茶和大黄，只需用沸腾开水冲泡即可饮用。这款茶具有多方面的功效，如治愈口臭、口腔破皮、减少火气、通便以及减少赘肉。此外，它还有抗老化的效果。不过，由于这款茶可能导致便秘，平常便秘的人群应该避免食用。
在制作这些瘦身茶时，有几个注意事项需要遵守。一旦开始冲泡绿茶，就要控制好温度，不要让其过度加热。如果是使用绿叶粉的话，则应该以40℃至60℃之间温开水进行冲泡，通常建议2g粉末与450cc白开水相结合。在第一泡之后不要直接饮用，而是在摇晃一下后倒掉，以确保最佳营养价值。最后，要在30分钟至60分钟内尽快饮下，因为长时间保存后的营养成分会变得不稳定。
此外，必须小心不要过度浓缩，因为这可能影响胃液分泌，并且空腹时最好不要饮用美肤 茶则不同，它融合了软骨素，与沸腾后的浓密黑色糯米酒混合，可以促进身体健康，使肌肤光滑细腻，对于想要保持苗条体型的人来说是一个理想选择。
他相信这样的瘦身方式适用于很多人，比如那些久坐电脑前或者经常晚睡的人，以及希望维持苗条身形但运动量不足或摄入过多油腻食物的人群。此外，这些方法尤其适合那些想要保持轻盈姿态但缺乏足够锻炼机会者，无论是工作繁忙的小职员还是学生们，都可以从中受益匪浅。