在春天的到来之际，我们的身体往往需要一个深度清洁，排出那些冬季和过年期间摄入过多的大鱼大肉、盐分以及不健康饮料所带来的毒素。这些积累的毒素会导致疲劳、头痛、食欲减退等症状，并且可能引发更严重的问题，如器官病变。因此，在这个美好的季节里，让我们通过合理搭配排毒茶饮来帮助养血和润肤。
电视上对排毒这一概念的炒作确实让人耳熟能详，但真正的问题在于我们的生活方式。大鱼大肉、大量盐分和不健康饮料都会影响消化系统，使得体内毒素无法有效排出。这不仅会短期内造成身体上的不适，还可能长期损害我们的健康。
一旦冬季结束，很多人发现自己的体内已经堆积了超过自身排毒能力范围的额外有害物质。在春意盎然中，这些潜伏着的问题开始显现：除了加剧春困，还有痘痘和口腔溃疡等问题出现。所以，开启春天之前进行身体清洁变得尤为重要。
为了达到这一目的，我们可以采取一些自然而又安全的方法，比如调整饮食习惯，大量进食能助肝脏及肾脏功能的食品，如胡萝卜、大蒜、黄瓜、新鲜黑木耳、魔芋海带等，同时保持适量运动并保证充足睡眠。此外，不要忘记喝茶，它能促进体内有害物质流失。
以下是一款简单但有效的心智养生茶方：
材料：菊花5克，枸杞5克，大枣2-3颗
做法：将枸杞与大枣洗净稍微拍碎，然后放入壶中加入温水冲洗后倒掉，再用热开水冲泡10分钟即可享受
TIPS：
菊花具有清除体内污秽、明目利尿效果。
枸杞能够滋补肝肾，对视力有一定好处。
大枣则是补气益血，有润泽肌肤之效。
这款茶还具备健脾益肾作用，同时它还有降火解表功效，可用于缓解炎症。
最后，将这杯温暖细腻的茶品尝于心情舒畅之时，不仅能让你的身心得到慰藉，也是给自己的一次小型SPA。