他如何选择合适的瘦身茶并了解其养生茶功效与作用？他首先学习了绿茶粉配制方法，包括绿茶粉6克、山楂5钱的配比，用沸水煮沸后饮用，每日一帖，有助消除赘肉和油脂。接着，他研究了降脂保健绿茶的制作法：将绿茶粉6克、何首乌、泽泻各3钱加水煎煮，可改善贫血、新陈代谢不良和水肿，同时降低体内脂肪。对于需要快速减肥的人群，他推荐使用消脂绿茶：将1克绿茶与半钱大黄混合冲泡，可治口臭、口腔破皮等问题，但需注意不要在便秘时饮用。
他还了解到，虽然可以多喝绿茶，但必须控制冲泡温度，并且不要过度浓缩，以免影响胃液分泌。美肤茶则是通过将软骨素1克加入浓密的绿茶中来准备，这种习惯有助于保持健康皮肤。他特别强调这类瘦身 茶对不同人群都有帮助，比如上班族、运动量不足的人以及重视体型维持的女性。
最后，他介绍了一种客家擂茶法，将薏苡粉与绿叶粉一起搅匀，用热开水冲泡，可以同时促进身体排毒和美容。此外，还有荷叶饮，它以荷叶3钱和2克的绿叶粉为原料，对于口干舌燥、长青春痘等问题都有显著疗效。总之，正确选择并使用这些瘦身咖啡能有效支持他的减肥计划，同时带来额外的养生益处。
