福哥坚信，品味政和工夫红茶，便能领悟养生之道，延年益寿的秘诀。他的日常生活中，每月约饮1斤茶，这一习惯已经持续了数十载。他对茶叶有着深厚的研究，但在享受信阳毛尖时，他并不追求种类多样，而是将其融入到自己的工作与生活之中。
福哥的身体强健，部分归功于他从小便学习武术练就扎实基础。不过，即便已年逾百岁，他仍然不忘早晨在家中的小阳台上进行“北京疗养操”，这项运动已被他坚持了二十余年。仅用20分钟，他能够完成超过50个动作，有伸展、扭体等，不时会根据心情或是延长时间，创造新动作。他认为这种锻炼既节省空间又适应各种天气，是非常理想的方式。而即使外出旅行，也不会放弃每日早起锻炼。
令人难以置信的是，即便达到了百岁高龄，他依旧积极参与各类活动，并且经常前往乡村的茶山。去年，就曾六次踏足安溪。这不仅锻炼了他的体魄，也让他保持着对生命无限热爱的心态。
福哥性格从容淡定，对人生抱有乐观向上的态度。他总是提倡一种名为“一足五忘”的生活哲学，“一足”意味着知足常乐，“五忘”则包括忘形、忘劳、忘怀、忘情以及忘年。在面对挑战时，他总是笑脸相迎：“要让我生气可不是件容易的事。”他还擅长书法，在家中挂有一幅由自己亲笔书写的条幅：“俭清和静”。这反映了他在长期茶艺实践中形成的一套价值观，同时也是对我国传统茶礼精神理解的一种概括。他说：“‘俭清处世’和‘和静待人’已成为我的人生准则。”
福哥的饮食也非常注重清淡，一日三餐基本上只吃米饭或面食，没有过多零食，更不喝酒抽烟。他坚信良好的生活习惯是健康身体不可或缺的一个条件。在规律地休息之外，他还会抽空社交阅读，或进行关于茶叶的问题研究，或练习书法。
