舒缓压力与提高心情：乌龙茶中的咖啡碱和氨基酸含量能够促进体内的多巴胺和serotonin分泌，帮助减少焦虑感，提升心情。

提高免疫力：乌龙茶中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、E和叶黄素等，这些成分可以增强人体的自然防御能力，对抗自由基，保护细胞健康。

控制血糖水平：研究表明，长期饮用乌龙茶可能有助于降低血糖水平，对于控制2型糖尿病具有积极作用。

有助于减肥：乌龙茶中的咖啡碱可以增加身体热量消耗，加速新陈代谢，有利于身形管理。

改善皮肤状况：乌龙茶中的抗氧化剂能帮助清除体内毒素，从而改善皮肤状况，使肌肤更加光滑细腻。

减少心脏疾病风险：常饮用乌龙茶的人群显示出较低的心脏病发病率，这可能是由于其降低胆固醇和Blood Pressure的效果所致。

提供营养补充品功能性食物纤维，可以作为日常饮食的一部分来补充膳食纤维，并支持正常消化系统功能。