感冒时的饮食疗法：几款茶叶粥助于康复
在感冒期间，适当的饮食可以大大促进身体恢复。热粥不仅能帮助发汗、散热、祛风寒，还有助于促进消化吸收，对于药物刺激肠胃也有一定的保护作用。
根据不同的症状，可以选择不同的茶叶粥来进行治疗：
对于风热感冒（表现为发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥），推荐使用桑叶枇杷粥。将桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克和薄荷6克放入锅中，加水煎煮取汁，然后加入60克的大米煮至成粥。趁着温度高时喝下，这样的茶叶粥既能清凉开喘，又能缓解喉咙痛苦。
如果是风寒感冒（伴随发热怕冷，甚至出现打寒战，无汗且周身酸痛和鼻塞），则宜喝生姜苏叶粥。这道菜中用到的生姜具有祛痰平喘的功效，而苏叶则有明显的散寒通经作用。在一般药店都容易买到这两种原料，只需要将其加入已经熬好的白粥中即可享用。
对于流行性感冒（病情急遽发展，全身症状严重，但鼻塞和流涕等症状不明显），建议尝试白萝卜茶叶 粥。一方面白萝卜能够清除体内的炎症和毒素，一方面泡好的绿茶则有利于清理呼吸系统。此外，大量摄取足够数量的水分也是非常重要的一环，以补充因病所失去的液体。
值得注意的是，在冬季制作温暖之选——大米更是理想之选。大米性味甘平，有助于调养脾胃，对筋骨也有益处，而其他类型如小米或薏仁虽对身体有益，但在冬日里可能过于寒凉，不适合大量食用。
最后，要记得这些传统疗法并非万能，最好在使用前咨询专业医师，并结合个人体质进行调整。如果你正在寻找更多关于健康与生活的小知识，请访问成都茶文化网了解更多信息。