1、首先，将白瓷盖碗放入沸水中，温热内壁，这样能更好地释放茶叶的香气和营养。2、接下来，用黑茶刀轻轻撬起茯茶，取出5克左右的干茶，然后将其放在准备好的碗中。3、为了让茯茶更为纯净，进行一次“洗泡”，倒入沸水，让它在3-5秒后流走。4、接着，再次倒入100摄氏度以上的沸水，与茯茶混合，盖上碗盖静置10秒钟，使得 茯茶中的精华充分释放出来。5、最后，将过滤掉的茯茶汤与纯牛奶混合，一边搅拌一边品尝，每一口都能感受到那独特的香醇和营养价值。

在这个过程中，每一个细节都至关重要，从预热器具到选取适量干 茯茶，再到洗去杂质后的冲泡，最终加入牛奶调味，都是一种对美好时光和健康饮食追求的一种体现。在享受这份宁静时刻的时候，我们不仅是在品尝一种传统药用植物所酿造出的佳肴，更是在体验一种生活方式——一种既有文化底蕴又富含现代理念的生活方式。在这样的氛围下，无论是身心疲惫的人还是寻求新鲜感的人，都能找到属于自己的安慰与快乐。