在遵循中医理论的基础上，长寿老人推荐了9款药茶，以其独特的功效来治疗各种健康问题。这些茶叶不仅能够提供清热、养生、防病的作用，还能作为一种自然疗法来强身健体。选择哪种药茶则需要根据个人的身体状况和需求进行定制。

以下是这9款药茶的详细介绍：

醋茶：将5克的绿茶与沸水冲泡5分钟后，加入1毫升陈醋。这款药酒既可以消化止痛，又有活血化瘀之效，是治牙痛和伤痛的好选择。

菊花茶：用2克菊花和2克绿茶一起冲泡，这样可以起到清肝明目、解毒透热的效果。而且久饮可聪耳明目，有抗衰老作用，同时还能缓解咳嗽和咽喉疼痛。

枣红枣煮汤：将5克绿茶与沸水共煮7分钟后，加10枚红枣捣烂后的枣泥。这种方法既有补脾益气之功，又适合小儿夜尿不停的问题。

蜂蜜调味奶茉莉露：在温热牛奶中加入少许蜂蜜，再加一勺 茉莉露，既能润肺止咳又有养心安神之效，对于虚弱的人来说是一个很好的补品。

牛奶提神甜茉莉露：将牛奶按比例混合白糖再加上甜茉莉露，就能制作出一个既有助于消化吸收又提神醒脑的小点心。

红糖浓缩甘香草本凉拌面条: 将2克绿叶混入红糖10克，用开水冲泡，并在饭后享用，可以促进食欲并帮助消化。此外，它还有缓解便秘、小腹冷痛等症状的一般功能。

绿豆排毒冬瓜粥: 在冬瓜粥里加入几颗绿豆，可起到利尿通淋、清热去湿及减少食欲增重等多方面效果。对体内积聚脂肪者而言是一个理想选择，尤其是在夏季炎热时更应注意饮用此类保健食品以保持机体平衡状态，并且提高免疫力，让您更加健康地度过每一个夏日天气变化期段。

8-9 款则分别由橘黄色植物成分组成，如橘皮或桔梗，与常规黑或青色的萱草根相结合构成了这个传统配方。在蒸汽过程中有效降低温度，以确保营养素不会破坏，从而增加了它对于预防感冒及其他呼吸道疾病的手段性质，使得这成为抵御寒流最为有效的一个方案。

通过以上描述，我们可以看出，这些古老但深奥智慧背后的力量已经被证实是非常实用的方式之一，即使现代生活节奏快如梭，也应该学会利用自然界提供给我们的资源来改善我们自己的生命质量。