夏日炎炎，湿气缭绕，这个时候，许多人会感到身体不适，比如皮肤潮红、头晕脑胀、四肢酸软等。祛湿茶正是解决这些问题的好方法。那么，夏季祛湿茶有哪些呢？
首先，我们要知道祛湿茶一般包含一些具有清热解毒、利水渗湿作用的中药材，如菊花、藿香、大黄等。下面是一些常见的夏季祛湿茶。
菊花茶
菊花具有清热解毒的作用，对于防止暑热引起的各种疾病非常有效。此外，它还能帮助消化减肥，是很多女士喜欢的一种健康饮品。
藿香茶
藿香能够帮助排出体内积聚的风寒和暑邪，对于缓解头痛发晕、高血压患者来说是一个很好的选择。
大黄根汁
大黄根含有丰富的大量成分，可以促进血液循环，减少体内水分堆积，从而达到祛除湿气效果。
蜂蜜泡沫蒸馏叶子（金银花）
金银花为清热解毒之品，对抗温疫及风疹等病症尤为有效。在夏季高温时喝上一杯金银花泡沫蒸馏叶子可以很好地缓解身体不适。
黄芪草本提取物
黄芪能够增强免疫力，有助于抵御酷暑对人体造成的心理和生理影响，同时也能帮助改善食欲，让你在炎炎夏日里保持活力状态。
苦参叶片
苦参具有一定的消化吸收能力，可以帮助调节脾胃功能，使得食物更易被吸收，而不是导致身体内部积累更多水分从而产生浮动感或是其他不适症状。
柴胡条
柴胡条具有平衡阴阳之功效，在夏天饮用，可使心情舒畅，精神愉悦，同时还能有效降低疲劳感，让人感觉更加轻松自在。
胡萝卜草本提取物
胡萝卜含有丰富维生素A，有助于提高机体对光照的耐受度，并且可以加速新陈代谢，从而促进身体各部位排出多余水分，减少因过敏或其他原因引起的人们所谓“三滴泉”的现象，即脚后跟溃烂的情况发生可能性大幅降低。这对于那些经常出现足部潮疹的人来说是一个小确幸，也是众多女性朋友追求美丽的一个重要组成部分之一。
白术根提取物
白术根具有利尿通便之效，不仅可以帮助排出体内多余水份，还可改善肠道功能，使得便秘问题得到一定程度上的缓解，从而避免了由于长时间停留在家中无法及时到达洗手间造成的问题，比如慢性盲腸痔变严重情况下的腹泻等问题
10.chrysanthemum tea (菊花)
chrysanthemum tea 是一种非常受欢迎但容易忽略掉的一种传统饮料，它拥有明显的地暖效果，但同时也提供了一系列健康益处，如减少空气中的细菌数量以及通过其自然抗氧化特性来保护你的细胞结构。这是一种既美味又简单制作的手段，无需任何特殊设备即可享受到它带来的舒缓和放松效果。
11.dandelion root tea (马鞭草)
dandelion root tea 的主要功效包括去除身体中的毒素并促进新陈代谢，这意味着它可能会帮你整个人都变得更加充满活力。在一个干燥且充满污染的小城市里，每天喝一杯这样的补充剂可能会让你的皮肤看起来更光滑，更健康。
12.ginger root tea (姜黄)
姜黄也有助於減輕頭痛，並幫助調節體內溫度，這對於處於高溫環境下的個人來說尤為重要，因為這樣他們就不會過熱並導致疲勞或其他問題。此外，由於姜黃擁有一個獨特的心安劑影響，它還可以幫助緩和焦慮與壓力的影響，這對於那些無法控制自己生活節奏的人來說是一種良好的補救措施。
13.turmeric latte(茯苓煎饼)
茯苓煎饼通常由茯苓粉配以牛奶制成，一旦烘焙後變成了類似麵包圈狀結構，其帶有的營養價值遠超過單純飲用的茯苓粉或者茯苓煎餅。這種食品通過增加膳食纖維並提供大量維生素B6，並且它們還具備強大的抗氧化劑質地，這將有助於保護您的身體免受自由基損傷。同時，由於其溶脂能力，所以適合所有想要減輕體重的人選擇使用作為午餐時間進食的一部分。而此外，一個經典の糧飣菜品 —— 渡邊義夫 —— 也是許多喜愛者偏愛的地方，他們認為他的製作方法比市面上賣出的產品要完善許多，因此他每年都會舉辦一次自己的工作坊讓大家學習如何做好那麼一個傳統糧飣菜品。
14.hawthorn fruit tea (山楂果實)
山楂果實供應了豐富果酸與維生素C，以及幾種已知生物活性成分，其中最著名的是異黃酮類別。一旦攝入山楂果實，你將獲得一個全面的健康益處：從提高心臟健康到支持你的消化系統運作良好，再到增強您的免疫系統。他們甚至被證明減少細胞老化並加速新陳代謝速度，以達到最佳身體狀態。而當然，如果你需要控制糖尿病，那麼山楂果實就是一個不可或缺的情況，因為它對血糖水平產生的負面影響相當有限。如果你正在尋找一款簡單卻強大的健康飲料，那麼山楂果實tea 就是不二之選！
总结一下，这些都是我们推荐给您用于这个炎热季节普遍存在的问题期间使用到的几种传统中药材所制成出来的小型产品，他们无疑将成为您这段时间里的绝佳伙伴，无论是在户外活动还是室内休息，都能迅速恢复精力，并使您拥有一个更加愉快与幸福的一天！