抗氧化力强，防止细胞老化
绿茶中的抗氧化物质主要是黄酮类物质，尤其是一种叫做咖啡酸的物质，它能够有效地中和自由基，从而保护人体细胞免受损害。长期饮用绿茶可以减缓皮肤衰老，保持肌肤光泽，同时也能降低患各种慢性病如心脏病、癌症等风险。
改善心血管健康，有助于降压
研究表明，经常喝绿茶的人群患高血压的几率较低。这是因为绿茶中的咖啡因和黄酮有助于扩张血管，使得心脏工作负担减轻，从而降低高血压的发生。同时，这些成分还能帮助改善动脉弹性，即使在长时间内也不会引起不适。
提升记忆力和认知功能
由于绿茶含有丰富的抗氧化剂，可以促进大脑功能正常运行，对于提升记忆力、注意力以及整体认知能力都有积极作用。科学家们发现，喝绿茶的人相比其他饮料爱好者，在进行复杂思维任务时表现更出色。此外，还有一些研究指出，定期饮用绿茶可能对预防神经退行性疾病（如阿尔茨海默氏症）有益。
有助于控制体重
虽然一杯热腾腾的奶油味道浓郁的抹田奶香草乳脂精华红酒般甜美的手冲没有太多热量，但它确实能满足我们的口味欲望。如果你想通过改变饮食习惯来减肥或保持理想体重，那么每天少量多次喝一些水或者非加糖无糖碳酸水替代一次带糖或含酒精的大量食品或饮料就是一个好的选择。
鼓励消化系统正常运作
对于那些经常感到胃部不适或者消化问题严重影响日常生活的人来说，每天喝一点点温暖舒服又清新的薄荷叶汤，是非常推荐的一种自然疗法之一。在这个过程中，你会感受到身体内部开始放松下来，不再像过去那样紧绷，而你的消化系统则因此变得更加平稳安宁了。