在寒冷的冬季里，身体需要更多的营养和能量来抵御低温对健康的影响。煮养生茶不仅能够提供热量，还能够帮助我们保持体内平衡，对抗病邪，是冬季理想的饮品选择。
冬日养生茶配方之首：香橙菊花茶
清新提神
在寒风凛冽的冬日，喝一壶香橙菊花茶，不仅可以缓解咳嗽感冒，更能给你的精神带来活力。这种茶是由新鲜橙皮、柠檬片和干菊花制成。你只需将所有材料放入一个大碗中，加水冲泡，然后撒上少许糖即可享用。
第二款：姜汁茯苓粥
补脾益肺
姜汁茯苓粥是一种经典的冬季食疗，它具有补脾益肺、化痰止咳等功效。制作方法简单，将干茯苓、大枣、红枣洗净后与白米一起煮成粥。在煮好的粥中加入几块新鲜切碎的大蒜或者姜丝，即可增添额外的一份营养价值。
第三款：陈皮桂圆鸡蛋羹
滋阴润燥
陈皮桂圆鸡蛋羹是一道传统而美味的小吃，它以其滋阴润燥、安神定惊之功效受到广泛好评。这道菜使用的是高质量的地黄根、大料、小麦芡以及盐等原料，以鸡蛋为基底做成软糯口感，同时加入一些炖熟后的肉类或鱼类增加蛋白质摄入，从而更好地满足身体需求。
第四款：胡萝卜甘蔗糖水
清热解毒
胡萝卜甘蔗糖水不仅味道甜美，而且具备很强的情志平静作用。此配方主要包括红枣、新鲜胡萝卜和甘蔗三种食材，用沸水浸泡并冲泡后加入适量砂糖调味，就可以享受这股凉意宜人的甜点了。
第五款：薏仁藕粉
利尿通便
薏仁藕粉是一种非常实用的冬季饮品，其含有大量膳食纤维，可以有效促进消化吸收，并且具有利尿通便之效。制作时，只需将薏仁、大棕榈肉、一小段藕泥混合加水烫熟，再淋上蜂蜜即可享用，这样的饮品既健康又美味。
第六款：冰梅乌龙茶
排毒透亮
冰梅乌龙茶通过乌龙叶与冰梅相结合，形成了一种独特而高档次的绿色食品。这两者共同构成了一个不可思议的人体机能激活系统，使得此类产品被誉为“排毒透亮”的秘密武器之一。在制作过程中，你只需将乌龙叶和冰梅切碎后放入杯中，用开水冲泡，然后过滤掉渣子，即可享受这壶清爽自然又充满活力的佳肴了。