茶的妙用与禁忌，探秘好喝花茶配方。首先，了解饮茶的健康益处：预防蛀牙是其中之一。据北京市口腔医院医学博士周大成研究显示，从70年代开始，他发现饮用或漱口、刷牙的茶汤，不仅能除去口臭，还有助于防止龋齿。这主要是因为茶中的氟离子，与牙齿中的钙质具有很强的亲和力，可以形成一种难溶于酸的“氖磷灰石”，就像给牙齿增加了一层保护层，使其对抗酸性环境更有抵抗力。
利用这种方式来保护我们的牙齿，是一种有效的心理健康和身体保健方法。因此，这种做法在儿童中应该被广泛推广，以便通过使用含有氟离子的茶汤进行漱口和刷牙，以及定期饮用低档次的绿色植物类叶子来减少龋齿风险。在缺乏足够氟水平的地方，建议选择普通质量较高但含量较低的一些名贵绿叶作为补充。
每人每天可以通过冲泡10克干燥叶子获得足够多氟分解物。如果你想要从饮食中获得更多这样的益处，你会惊讶地发现那不仅限于心血管疾病，如高血压及冠心病方面，它们都可能得到改善。一项临床试验表明，在五天内，一群患有高血压的人参与了绿茶治疗后，他们有一定的降压效果。此外，对那些经常摄取绿叶的人进行分析也表明，冠心病发生率比其他两组要低得多。
此外，我们还可以看到提到肠道疾病时，古代医生张仲景提到了这一点：“浓煮以清脓。”现代科学证实了这一点，并且发现多酚类化合物能够使蛋白质凝固沉淀，将细菌杀死，而不伤害人类细胞。因此，这些化合物被用于治疗霍乱、伤寒等严重疾病。
最后，也值得注意的是一些古书上记载到的功效，如《中国药典》所述，它们能够治愈痢疾、腹痛以及疮毒等症状。而且这些作用对于延年益寿、保持身心健康至关重要。但这并不意味着我们没有任何限制；即便如此，我们仍然需要谨慎，因为有些人可能对晚间喝太多过浓厚度或温度过高等因素敏感，因此最好避免它们。如果你想享受所有这些好处，同时确保你的身体状况良好，那么请遵循以下几条原则：不要在空腹时大量饮酒，而且不要在睡前吃得太饱或太早开始喝水。
