金银花茶何时饮用最佳？金银花，乃解热清火的神奇之药。以下是关于金银花茶最佳饮用时间和益处的详细介绍。

金银花茶何时适宜饮用？

上火时：金银花茶具有清热解毒、润喉利咽的功效，上火或咽喉肿痛时，可每日饮1-2杯。如果伴有便秘，可加入少量蜂蜜增强润肠通便效果。

炎热天气：夏季炎热，胸闷烦躁，可泡一杯消暑除烦。若长期使用眼部可加枸杞、菊花等清肝明目。

吃烧烤后：烧烤易引起上火且含致癌物质，吃完后喝一杯排毒预防上火长痘痘。

趁热饮用：趁水未凉尽喝，最好不超过30分钟内完成飲用，以免营养价值下降口感减退。此外，隔夜再次煮沸可能产生亚硝胺，对健康有害。

喝金银花茶的益处：

疏散风热：性寒安全无毒，其芳香疏透能治疗外感风热或温病初起，如身发汗、头痛、咽喉肿痛等症状。

清熱解毒：有效治疗各种壅盛引起的外疡内痈及喉痹丹毒等症状，如咽喉肿痛牙龈肿痛口舌生疮等。

凉血止痢：性寒有凉血止痢作用，用来治疗如红白带下、大便脓血、小儿湿疹出血等症状，与黄连黄芩白头翁一起泡可增强止痢效果。

消炎抗氧化力强，有助于抑制炎症与体温升高，同时促进新陈代谢提高免疫力。

喝金银花茶需要注意的事项：

(1) 不要将其储存过夜，因为在这个过程中成分会发生变化，不建议第二天再次食用；(2) 尽量不要冷水冲泡，而应趁着水还较为温暖的时候即刻享受，这样可以避免不必要的身体负担；(3) 长期摄入此类植物提取物对脾胃功能造成损害，因此在没有医嘱的情况下，不建议作为日常习惯性的补充品。