在现代生活节奏加快的今天，人们越来越重视健康和自我保健。传统中药材中有一种被广泛应用于日常饮用的“保健茶”，它以其独特的功效和简单易行的制备方式，成为很多人选择的一种良好习惯。那么，你知道什么是保健茶？它是由哪些成分组成？以及它对我们的身体有哪些积极作用呢？
保护心脏健康
保健茶是一种含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂的混合饮料，它可以帮助保护心脏不受高血压、高胆固醇等疾病影响。在心脏病患者中，长期饮用这种茶可能会显著降低患急性冠状动脉综合症（ACS）的风险。此外，这种茶还能减轻心绞痛并改善睡眠质量。
提升免疫力
保健茶中的草本植物如银耳、黄芪等，对增强人体免疫功能具有重要作用。它们能够提高机体抵抗力，让身体更好地应对细菌、病毒等侵袭，同时也能促进新陈代谢，使得整个人体都处于一个相对平衡状态。
益肠通便
肠道健康对于整个消化系统至关重要，而一些草本成分，如大黄、桃仁等，就能有效促进肠道蠕动，从而帮助排出结块或硬 stools。这对于预防慢性疾病尤为关键，因为良好的肠胃健康关系到我们整体的营养吸收能力。
抗衰老效果
在保持皮肤弹性和延缓皮肤老化方面，许多自然产物如绿豆粉、大枣干，都具有一定的功效。大枣富含维生素C，可以提供一定程度的抗氧化作用；绿豆粉则含有丰富蛋白质，有助于修复肌肉组织并促进新细胞生成，从而减少皱纹出现。
清除毒素
有研究表明，一些特殊配方中的植物提取物能够通过腸壁吸收，并参与代谢过程，以此去除体内累积了多年的污染物。而且，由于这些清洁剂通常都是天然来源，他们往往不会造成其他副作用，因此长期食用还是安全可靠的选择之一。