在享受贡眉茶的多种益处时，需谨记其适量和适宜性。一般而言，一日饮用12克左右，分3-4次冲泡最为合适。不过，对于体力劳动强度大、消耗巨大以及食量也较多的人群，如高温环境或接触有害物质的个体，可适当增加至每日20克。此外，铁质缺乏者、肠胃或肝脏功能异常者应尽可能减少甚至避免喝茶；尤其不要空腹饮茶，更不建议睡前一杯，因为茶中的咖啡因等成分会影响睡眠质量。专家提醒，对于油腻食物摄入过多、烟酒消费较大的个体，可以适当增加茶叶使用量。而孕妇、小孩、神经衰弱患者及心律不齐者，则应减少饮用的数量。一鼓作气大量饮用贡眉是不科学的，而应该是均匀分散几次，这样才能充分发挥其中多酚类和儿茶素的效用。白茶作为一种特殊品种，其功效与作用值得探讨，同时了解它所属于哪一类别，以及产地信息和价格层级，也是重要的话题。此外，不同类型的白茶各具特色，其中包括了各种不同的品种及其独特泡法方法。
