人参是一种具有悠久历史的草药，它以其独特的疗效而闻名于世。自数百年前在亚洲和北美被用作治疗手段以来，人参已经成为世界上最受欢迎的草药之一。

人参的潜力不言而喻，虽然它主要以两种形式出现——亚洲人参（Panax ginseng）和美国人参（Panax quinquefolius），但它们各有千秋。在传统中医中，西洋参通常被认为比亚洲人参温和，但这并不意味着它就没有自己的力量。

尽管存在多种草药声称为“人参”，如野生黄连或西伯利亚根，但只有真正的人参含有活性成分，即皂甙类物质。

从古至今，人们一直将人参用于各种健康问题。但是，它对大多数人的益处仍未得到充分研究。这些可能包括：

提高免疫力：一些研究表明，特别一种西洋參提取物可能减少成人感冒数量，并降低严重程度。

调节血糖：一部分研究指出，长期服用可以帮助控制血糖水平。

提升注意力：早期证据显示短期内服用能够促进注意力和学习能力。

改善情绪、耐力与心脏健康：尽管关于癌症、心脏病、疲劳、勃起功能障碍等方面还需更多证据，但已有初步迹象表明其潜在作用。

然而，对于任何条件的人 参剂量尚无定论，因为补充剂质量及其活性成分因制造商而异。此外，由于价格昂贵，一些不信誉的供应商可能会添加其他成分或宣称含量远低于实际价值，这增加了购买风险。

为了安全使用，请确保从可靠来源获取，并考虑咨询医疗专业人员，以避免与其他药物相互作用。如果您正在服用任何药物，那么务必在医生的指导下使用此类补充剂。这尤其重要，如果您正在服用的同时还有糖尿病或抗抑郁药，因为它们可能会影响血糖水平并产生交互作用。此外，由于缺乏足够信息，不建议给儿童或孕妇及哺乳期妇女使用此类补充品。