在悠然享受柠檬绿茶时，洋甘菊成为了许多人心目中的安神良药。它的历史可以追溯到数千年前，当时人们将其作为一种自然疗法来缓解焦虑和胃部不适。在美国，它是凉茶中的一员，广受欢迎。
那么，为什么人们会选择服用洋甘菊呢？洋甘菊以其放心的特性而闻名，在多种文化中被用于治疗胃病以及作为轻度震静剂。研究表明，将洋甘菊与其他植物结合使用可能对健康有益，但每个产品的效果可能不同。
已有一些证据显示含有洋甘菊和其他草药的产品能有效减轻胃部不适、胃灼热、恶心和呕吐。而另一种混合物则似乎能够帮助矮小婴儿。这还不包括它漱口后可能减少癌症治疗引起口腔溃疡的情况。
此外，研究还表明洋甘菊可以用于治疗诸如儿童腹泻、痔疮、焦虑症和睡眠问题等多种情况。当皮肤上使用时，它甚至可能有助于促进伤口愈合。一些研究指出，它对湿疹的效果与氢化可的松霜相似。
然而，对于如何正确服用洋甘菊，这一领域存在争议。没有统一的剂量标准，一些研究建议每天摄入220毫克至1,600毫克，而一些人则习惯了每天喝一到四杯温热水泡制后的茶。此外，还有人将其直接加入饮料或食品中作为调味品。
尽管大部分专家认为洋甘菊是一种安全的补充剂，但仍存在副作用。大剂量下，它可能导致呕吐，并且对于某些人来说，即使是小剂量也可能引发对相关植物类似的反应。如果你对豚草、雏菊或万寿花敏感，那么应该避免使用它。此外，不要忘记长期使用其护肤霜也会引起皮肤过敏反应并刺激眼睛。
由于缺乏关于长期安全性的数据，因此孕妇或哺乳期妇女应谨慎考虑是否使用这种补充剂。在给予婴儿或儿童任何形式的大黄之前，请先咨询医生进行评估。最后，由于潜在的人体交互作用，最好在开始任何新的补充剂之前先咨询医生，以确保它们不会与您正在服用的药物发生冲突。
