在悠长的历史岁月里，洋甘菊以其独特的疗效，被人们广泛应用于治疗焦虑和胃部不适。如今，它已成为美国凉茶中的常客，深受人们喜爱。那么，人们为何选择洋甘菊？洋甘菊被誉为一位可靠的植物医生，在众多文化中，它以其轻松平和之功效，被用来缓解胃病，并作为一种温和的镇静剂。
研究表明，将洋甘菊与其他草药相结合，其对健康的益处可能远非人所能及。不过，就像任何复合产品一样，不同品牌之间差异显著，因此无法保证每个人都能从中受益。
它似乎能够有效地减轻胃部不适、灼热、恶心和呕吐，而另一种混合物则有助于帮助矮小婴儿成长。而且，有研究指出，用洋甘菊漱口可以减少癌症治疗引起口腔溃疡。此外，还有一些证据显示它可以缓解儿童腹泻、痔疮、焦虑症以及睡眠障碍。而当用于皮肤上时，洋甘菊似乎能够促进伤口愈合，并且对于湿疹具有类似氢化可的松霜那样的效果。
那么，我们应该如何服用这位古老植物呢？没有统一的剂量标准，一些研究建议每天摄入220至1600毫克。但在日常生活中，更普遍的是通过饮用含有洋甘菊花朵或茶包的一杯温水泡制而成。这是一种简单又舒缓的手段，可以放松身心。在使用之前，最好咨询医生的意见，因为他们知道最适合你的情况是什么。
当然，你也可以直接从食物中获得这些美妙成分。它们是许多茶叶中的常见添加物，也被用于调味其他食品和饮料。
然而，这位古老植物并非无害，它可能会导致一些副作用。大多数人认为它安全，但高剂量可能会引起呕吐，而对于某些敏感的人来说，即使低剂量也可能引发反应。如果你对豚草、雏菊等相关植物敏感，那么最好避免使用这位“绿色女士”。
此外，对于那些经常服用药物的人来说，与其他补充品相互作用也是需要考虑的问题。因此，在开始使用前，最好先咨询医生，他们将告诉你哪些药物需要谨慎搭配，以及哪些是完全不能一起用的。此外，由于缺乏关于长期摄取风险数据，所以孕妇或哺乳期女性应当避免使用，而在给孩子服用前，也应先咨询儿科医师。
