感觉上火喝点苦丁茶，已经成为很多人的习惯。另外，还有不少人偏爱苦丁茶的味道，把苦丁茶当白开水一样喝。从中医的角度讲，苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用，用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等药用效果非常明显。现代药理研究也证明，苦丁茶中不仅含有必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、高效调节心脏功能和抗动脉粥样硬化作用，对心脑血管疾病患者的头晕、小便频繁以及失眠等症状均有较好的防治作用。此外，苦丁茶外形绿润均匀，汤色清绿明亮，口感微苦滑爽而回甘长久，使人饮后神清气爽且消乏解渴，因此备受人们特别是中老年人的青睐。但是，如同一把双刃剑，它并非人人皆宜，有些人喝苦丁茶要慎重。
在冬春季节，这个时期是感冒高发时期，对于患了风寒感冒的人来说，如果表现为恶寒无汗或鼻流清涕，可以食用一些温热性质的食物，如生姜和荆芥，以祛除体内寒邪。此时饮用冷性的苦丁茶会妨碍风寒病毒扩散，不利于感冒得到有效治疗。
对于虚寒体质的人来说，他们常常感到手脚冰凉，并害怕冷天气。这类体质的人，在日常生活中可以通过摄入温性食物如羊肉和狗肉来增强身体阳气以抵御寒意。如果他们过分依赖于辛辣刺激性的咖啡或其他加糖奶昔这样的饮品，而忽略了适量摄取温性食品，那么可能会损伤到体内阳气，从而导致腹痛腹泻等症状。
慢性胃肠炎患者往往伴随着不同的程度上的脾胃虚弱。一旦他们接触到凉爽环境或者吃下了凉菜，就容易出现腹部疼痛和腹泻的问题。而如果他们继续坚持使用含有辛辣成分的大蒜、大葱等调料，即使只是一小撮，也会进一步加剧这些问题，因为这些调料虽然对健康大多数人都是安全可行，但对于脾胃虚弱者而言却可能引起更多负面反应。
此外，由于老年人口腔功能相对衰退，以及婴幼儿尚未完全建立健全机能，他们也不应轻易尝试饮用这种带刺激成分的植物提取液。不然，他们很可能遭遇消化系统的问题，比如吃得少但排出得多（便溏）或者感到胸闷与呼吸困难。
最后还需要提醒的是，对那些经期女性以及新产妇来说，这种植物提取液也是不可避免地被禁止。在月经期间，她们处于一种自然流失大量血液状态，同时身体抵抗力也相对较低。在这段时间里若再次增加进来的咖啡因所带来的刺激，无疑将导致她们产生更严重的情绪反应——比如情绪波动甚至焦虑不安；同时她本身就比较敏感的情绪状态又被进一步放大，加剧了原本就有的压力与紧张。
总之，无论是在什么情况下，都必须谨慎地考虑是否适合自己进行采纳任何新的习惯改变，不论它看起来如何美好或似乎如此简单直观。
