中国的茶文化历史悠久，品种繁多，每一种都有其独特的功效。在炎热的夏季，女性朋友们可以通过饮用花茶来实现养生的目标。

那么，女人喝什么茶最为适宜呢？

玫瑰花茶

在泡制玫瑰花茶时，用干燥的玫瑰花3-10粒，将它们放入杯中，然后冲入沸水后加盖闷约10分钟，可冷可热皆佳。还可根据个人口味加入柠檬或蜂蜜调味。

玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，有助改善皮肤干枯、去除皮肤上的黑斑，因此非常适合炎热天气饮用。但需注意几点禁忌：

体质较差者不宜服用。

便秘患者应避免饮用。

不宜每天服用，以免扰乱气血运行。

月经期间最好不要将玫瑰泡水之后服用。

桂圆红枣枸杞茶

取桂圆、枸杞各3-5克，红枣两颗，用沸水冲泡3-5分钟即可。这种茶对工作压力大、容易失眠或记忆减退的人群非常有效，它增强记忆力，还有减肥丰胸和安神补血等功效。但需注意以下几点：

肝肾不虚者不宜食用。

枸杞具有温热作用，不适合感冒发烧或身体有炎症的人群。

虚寒的人群慎重使用，以免引起泄泻；内热未清者也应慎之又慎。

蜂蜜红茶

早餐后空腹喝一大杯蜂蜜水，再从早上到晚上9点间只喝红茶，但不能加蜂蜜，每天喝510杯，同时保持正常饮食，这是长期健康减肥的一个方法。不过，要注意以下事项：

蜂蜜过量会对身体造成伤害。

空腹吃红 tea 对身体不好，而饭后立即饮用的同样影响消化系统。

如果让温度过低，对脾胃也不利。

桂花茶

冲泡桂花时要控制数量，让它充分滋润，再注满玻璃杯浸泡2到3分钟即可。这种清新香甜的酒精含量低，可以解除口干舌燥和胀气肠胃疼痛，并且具有美白肌肤和排毒功能。但需要注意的是，对于脾胃湿热者的体质来说，不太适合摄入此类物质。

金银花茶

每次取金银花三至五克，用沸水冲泡三至五分钟，即成。这款淡而苦涩的小汤具备清火解毒、预防痘痘暗疮生长以及促进细胞新陈代谢等效果。不仅能补充水分以抗皱纹，而且还能帮助去除色斑。但必须遵守一定原则：一次性使用两三次；尽量避免冷饮以防腹泻；只有感觉上火才开始享受这份凉意；但不可持续进行，因为可能导致反作用。此外，由于其偏寒，不建议虚寒体质及月经期内人士摄取此药物。如果你想尝试，则请谨慎选择时间。