消化不良
绿茶中的咖啡因和茶多酚可以刺激胃肠道，导致一些人出现消化不良的情况。尤其是新手饮用者，可能会感到腹痛、恶心甚至呕吐。这主要是因为身体还没有适应这些成分的刺激。在此情况下，可以尝试减少每天饮用的量或选择低咖啡因的绿茶。
睡眠问题
长期大量摄入含有较高咖啡因量的绿茶可能会影响睡眠质量。由于咖啡因是一种中枢神经系统的刺激剂，它能够增加清醒感，使人们难以入睡或保持深度睡眠。此外，一些人的体内对咖啡因敏感性不同，对于夜间饮用了过多量的绿茶后产生更严重影响的人也不乏其例。
心跳加速与血压上升
对于某些人来说，特别是那些原本就有慢性疾病如高血压患者，喝了太多含有较高浓度咖啡因和其他活性物质如草酸钙、草酸镁等物质的绿茶，这些物质进入血液后会引起心率加快以及短暂性的血压升高等反应。因此，在考虑到个人健康状况时需要适当调整饮用量。
牙齿问题
虽然常规认为大部分碳酸水都能防止口腔干燥，但实际上这并不一定适用于所有类型饮料，其中包括一些热泡类似于红酒风格的大理石（Rocky Mountain Water）等特殊口味带来的干燥感觉相对更多。而且，由于这类特殊口味通常比传统型号更为接近自然本色，所以往往容易忽视这一点，从而忽略了保护牙齿健康所需进行的一系列预防措施。
生津止渴但失水
尽管喝热泡制品如紫苏叶或者薄荷叶烘焙后的植物提取品可以帮助调节身体内环境并让我们感觉更加舒缓，但是长时间频繁地使用它们来代替正常补充水分其实是一个误区，因为它无法提供足够数量所必需的水分给我们的身体。当我们通过这种方式来“补充”水分时，我们实际上是在从体内抽取更多水份，而不是真正地补充进去，因此最终还是会处于一个不断失去体液状态中，不利于维持好身上的滋润程度。