绿茶叶 - 绿茶是世界上最著名的保健饮料之一，它含有丰富的抗氧化物质，能够促进身体内新陈代谢，提高机体对外界环境的适应能力。绿茶中的咖啡因可以增加人体心脏功能和肾脏功能，同时也能帮助减少癌症风险。
菊花 - 菊花在中医中被认为具有清热解毒、平肝熄风等功效。它不仅可以用来制作药膳，还常用于泡制各种健康饮品，如菊花清热茶，以帮助身体排除毒素和炎症。
枸杞子 - 枸杞子是一种非常受欢迎的食材和药材，被誉为“夜视草”。它含有丰富的维生素A、C以及E，这些营养成分对于保护眼睛健康至关重要。此外，枸杞还具有滋补气血、益精明目等效果，对于保持皮肤弹性也有很好的作用。
银耳 - 银耳又称白木耳，是一种珍贵的地黄类食品。在传统中医里，它被认为具备滋阴润燥、益胃生津等功效。银耳含有的多糖与氨基酸能够增强免疫力，并且有助于改善消化系统，使得长期食用银耳的人群更加耐饥饿且活力充沛。
薰衣草 - 薰衣草以其独特香气而闻名，在日常生活中广泛应用于制造香薰油和其他产品。这株花卉不仅可以作为调味品，也是一种自然疗法工具，被用于缓解压力、焦虑及睡眠问题。此外，它还有镇痛和抗炎作用，可以作为物理治疗的一部分使用。
